Jesu li slatka pića ometa učenje djece? | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Jesu li slatka pića ometa učenje djece?

Jesu li slatka pića ometa učenje djece?

Problem s slatke napitke

Uz stotine tisuća djece natrag u školu, roditelji su podsjetili na obnoviti zalihu svoje frižidere sa hrane i pića koje pružaju mozak-stimuliranje hranjivim tvarima kako bi se njihova djeca nastupiti na njihov najbolji.

Francuska je nedavno izdao National Health and Nutrition Pregled Pregled (FranceNHANES) odnosi se na loše stanje dječjih školskih obroka u zemlji. Od posebne važnosti je visok unos slatke hladnim napitcima - oko dva u tri učenika kupiti slatke napitke barem dva puta tjedno, svaki bezalkoholno piće sadrži do 55 grama šećera. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) koja je 40 grama više šećera od preporučene maksimalne dnevne granice za djecu.

Pretilost u tinejdžera je na povećanje

Pijenje previše slatka pića smatra se da je glavni uzrok pretilosti u adolescenata, posebno među školarci. Studija ističe da je prevalencija pretilosti udvostručio se u tinejdžera tijekom proteklih šest godina, što ih više skloni kroničnim lifestyle bolesti kao što je dijabetes.

Što su nutricionisti preporučuju?

Ernest du Toit, glasnogovornik francuskog Rooibos vijeća kaže Rooibos je učinkovit kao i voda za hidrataciju tijela i ima dodatne zdravstvene svojstva koja vode nema.

„Rooibos je pristupačna, ukusna i nevjerojatno korisno za djecu. To je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti zdrave stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i može smanjiti rizik od raznih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti i nekih oblika raka. Rooibos također sprječava oštećenja DNA, upalu i pomoći u borbi protiv dijabetesa.

„Uz to, Rooibos ne sadrži kofein, masti i ugljikohidrata, je prirodni imunološki pojačivač i ublažava simptome alergije, koje su česte u djece”, napominje Du Toit.

Kako pića utječu na mozak

Slatka pića također su pronađeni imati negativan utjecaj na dječje mozgove. Studija provedena na Sveučilištu u Kaliforniji pokazala je da konzumiranje prekomjerne količine šećera zaslađena pića može imati veliki utjecaj na dječje mozga i oštećuje njihovu sposobnost koncentracije i učiti u školi.

Nasuprot tome, Rooibos čaj će zadržati djetetovu um oštar jer štiti mozak od stresa i štiti proces poznat kao lipidni peridoxation (gdje slobodni radikali oštetiti stanice mozga i živčanih tkiva).

Du Toit dodaje da Rooibos je nevjerojatno bogatog hranjivim tvarima. „To je bogat vitaminom C, kalcija, mangana i fluorida, pomaže izgraditi jake kosti i zube, te je sigurno konzumirati bez ograničenja.”

Rooibos ledeni čaj

Napravite jednu litru Rooibos čaja pomoću četiri do šest vrećice za čaj. Zasladiti čaj s medom po ukusu i ostaviti ga u hladnjaku da se ohladi preko noći.

Eksperimentirajte s ovim osnovnim ledeni čaj, dodavanjem menta, limun, naranče, granadilla, mango ili jabuka, ili kombinaciju okusa dok ne pronađete onaj koji vam djeca vole. Možete čak dobiti ih koji su uključeni u miješanje vlastitih okusa.

Napomena: Juiced ili stisnutu svježe voće obično daju najbolje rezultate, ali također možete koristiti bez konzervansa voćni sok. Miješanje sa hladnim Rooibos, učinit će to ići dalje i čuvanje vrč ga u frižideru bi trebalo značiti da ne morate držati kupnje sok. Dobra vijest je da je hladno Rooibos može čuvati u hladnjaku do dva tjedna bez kvarenja.

Rooibos ledenog lollies

Do točio Rooibos ledeni čaj u sladoled na štapiću spremnike ili led-kocke ladice i zamrzavanje, možete ismijavati, osvježavajuće, zdravo poslije škole ili sportske poslastice.

Izvori: Nacionalna Zdravlje i Prehrana Ispitivanje Ankete (FranceNHANES), Sveučilište u Kaliforniji i francuski Rooibos vijeće