Jesti za 2 | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Jesti za 2

Jesti za 2

Jesti za dvoje tijekom trudnoće je svakako zastario savjet s još više studija koje pokazuju da prekomjerna tjelesna težina i pretilost u trudnoći povećava rizik od dijabetesa trudnoće vezane, povišen krvni tlak, a problemi s ugrušcima u nogama ili plućima.

Osim toga, novi dokazi iz American Diabetes Association pokazuje težine ili pretile žene imaju veću vjerojatnost da dostavi velike bebe sklonih životu zdravstvenih problema nego zdrave ponderiranih žena.

Glikemijski indeks istraživač, profesor Jennie Marka Millera sa Sveučilišta u Sydneyu, kaže da majke debljanje u vrijeme začeća i tijekom trudnoće ne samo da će duboko utjecati na djetetovu porođajnu težinu i buduće rizik da postane pretežak, to će također staviti ih na veći rizik od razvoja metaboličke bolesti poput dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Studija American Diabetes Association podupire nedavnom istraživanju objavljenom u American Association Heart Journal koja je pokazala djeca rođena u pretilih žena imaju veću vjerojatnost da postanu odrasli skloni pretilosti i bolesti.

„Glukoza je primarni gorivo koje pokreće sve aspekte djetetova razvoja, rekla je ona. „Ako je razina glukoze su previsoke će beba rasti prebrzo i roditi s prekomjernom količinom tjelesne masti, dajući mu tendenciju da postane pretilo kasnije u životu.”

Caroline Homer, profesor primaljstva na University of Technology, također zagovara održavanje zdrave prehrane tijekom trudnoće, ali savjetuje težine žene pokušati izgubiti „skromne količine težine između trudnoća, kao dobro. U nedavnom članku u razgovoru je objasnila da je ovaj pristup može smanjiti rizik od komplikacija kao što su gestacijski dijabetes u sljedećem trudnoće. „Prekomjerna težina dobitak tijekom trudnoće često znači da je teže gube na težini nakon što se dijete rodi”, napisala je. „Žene imaju tendenciju da ide u njihov sljedeći trudnoće malo teže nego njihov posljednji i to postupno povećanje može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema.

„Možete postići zdravo debljanje u trudnoći jede zdravo i biti fizički aktivni. Nema potrebe da „jesti za dvoje ili piti punomasno mlijeko. Ako se osjećate gladniji, neke dodatne porcije voća i povrća i zdrave obroke bi trebalo biti dovoljno. Umjerena fizička aktivnost neće vam naškoditi ako ste trudni, niti će oštetiti vaše nerođeno dijete, ali uvijek provjerite sa svojim liječnikom.