Jeste li kompulzivni jedenica | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Jeste li kompulzivni jedenica

Jeste li kompulzivni jedenica

Koristite ove sedam smjernica kako bi saznali ako ste kompulzivni izjelica
kompulzivnog jedenja može opisati kao jelo koje je izvan kontrole, odnosno ovisnost prehrane. To može zvučati čudno, kao što svi ionako morati jesti, za razliku od drugih ovisnosti, gdje ćemo učiniti sve da se suzdrže od ovisnosti tvari uopce.
Razlika između kompulzivnog i normalnom prehranom, međutim, da je normalno jede dogodit će se gdje ste gladni i kad ste zadovoljni da glad, više ne žele jesti. Kompulzivnog jedenja, s druge strane, je mjesto gdje ćete jesti, bez obzira da li ste gladni ili puna, a vi ćete imati malo kontrole nad njim.

Zašto je kompulzivno jedenje problem?

  • Većina kompulzivnih overeaters su težine ili čak pretilo.
  • To bi moglo dovesti do sve vrste zdravstvenih problema, uglavnom zbog vrste hrane koja se obično jede tijekom binge. Vrlo malo ljudi će prejesti na povrće i salatu. Hrana izabran je normalno masna, škroba ili slatko. Visoki kolesterol, bolesti srca i bubrega su neki od problema koji se mogu razviti.

Ako osjetite bilo koji od sljedećih, što može biti kompulzivno jede:

1. Često osjećaju da nemaju kontrolu nad onim što i kako jedete i kad jednom počnete, naći ćete ga teško zaustaviti.

2. Osjećaj krivnje i bezvrijednosti pratiti svoje prehrambene i nisko samopoštovanje je zajedničko.

3. Često jesti kad niste gladni, a ponekad čak i teško im je reći, ako ste fizički gladni ili ne.

4. Kada se u društvu, što jesti vrlo malo probati, jer se osjećate neugodno o načinu na koji jede; prejedanje obično događa kada ste sami.

5. Mislite li da i brinuti o svom težinom i hranom mnogo vremena.

6. Mrziš svoje tijelo.

7. Uvijek u potrazi za taj novi dijeta ili čudo lijek koji vam može pomoći da povrate kontrolu i izgubiti na težini.

Rješavanje temeljnih problema koji uzrokuju kompulzivnog jedenja

Ako mislite da ste svibanj biti kompulzivno jede, važno je riješiti temeljne probleme koji ga uzrokuju.

Savjetovanje može biti od velike pomoći u određivanju što su ta pitanja i pronalaženje drugih načina kako se nositi, umjesto posezanja za hranom.

Ona također pomaže slijediti strukturirano prehrane rutinu, npr jesti pet do šest puta dnevno (manji dio), tako da se naviknuti da jede onda i ne u drugim vremenima.

Grupa terapija (kao što Overeaters Anonymous) također mogu biti od pomoći, ali ako ste neugodno o tome, možda je bolje da ide za individualno savjetovanje. Što god radite, nemojte odustati 'moguće je promijeniti.

Ilke sijeno radi težine i hrane savjetovanje za pojedince koji žele promijeniti način na koji oni misle o hrani i jelu, kako bi se pomoglo u stalnom mršavljenja i održavanja.

Podaci za kontakt

Web stranica: www.weightcounselling.co.za
E-mail: [email protected]
Mobitel: 082 652 1823