Jednostavna dijeta Hackovi za mršavljenje - jedan korak u isto vrijeme | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Jednostavna dijeta Hackovi za mršavljenje - jedan korak u isto vrijeme

Jednostavna dijeta Hackovi za mršavljenje - jedan korak u isto vrijeme

HACK: Jedan korak u isto vrijeme

Ljudi često kažu dijeta je „stil života, a ne dijeta”. Jedan GIANT pogreška sam redovito vidjeti na dijeti napraviti je da oni pokušati promijeniti dvadeset navike odjednom kako bi dobili svoj novi „način života” ide.

Oni uspjeti jadno, jer je vrlo teško provesti više od jedne nove navike u svoj život u isto vrijeme.

Na primjer, ako počnete vaše prehrane danas i pokušati spavati najmanje osam sati, popiti najmanje dvije litre vode, jesti barem 150g proteina, jesti veliki zdrav doručak, napraviti visokog intenziteta uređaj trening, reci ne šećer, i na i na... Stvari će se raspasti u pravu.

Pa kako ste izgraditi novi „način života”?

Navike su najlakše formirati jednu po jednu. Dakle, ako želite izgubiti težinu, izaberite jednu naviku da izgleda kao najvažnije za vas upravo sada.

Dakle, ako želite izgubiti težinu, izaberite jednu naviku da izgleda kao najvažnije za vas upravo sada.

Za većinu ljudi će to biti za jesti manje rafiniranih, procesirana hrana. Pronaći način da to učinite za dva tjedna prije nego što dodate naviku dva - koji bi se pije dvije litre vode dnevno. Svaka navika treba biti ukorijenjen prije pored jedne je pokušao, pogotovo ako ste se borili s dijetom prije.

Pri tome je također koristan jer se bavi mršavljenja u inkrementalni način, tako da ne bi trebao doživjeti zajednički usporavanje napretka, jer ste stalno dodajući razine složenosti u svoj plan.

„Putovanje od tisuću milja počinje jednim korakom”

Vidi prethodnu „jednostavna dijeta Hacks” ispod:

  • Jednostavni Dijeta Hacks za mršavljenje: Probudite se s vodom jednostavna dijeta Hacks za mršavljenje: Kako odabrati zdrav obrok jednostavna dijeta Hacks za mršavljenje: Izaberite Ova vrsta ploče jednostavna dijeta hack za mršavljenje: Nemojte se vagati hranu, vagati jednostavna dijeta Hacks za mršavljenje: Predvidljivost osvaja dijeta rat jednostavna dijeta hack za mršavljenje: Imati tekući ručak jednostavna dijeta hack za mršavljenje: Što je aditiv dijeta? Jednostavni Dijeta Hacks za mršavljenje: Doručak je stvarno važno jednostavna dijeta Hacks za mršavljenje: Jedite hranu u ovoj bi jednostavna dijeta hack za mršavljenje: Nemojte se podlogom u kutu