Izgubite piće i težinu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Izgubite piće i težinu

Izgubite piće i težinu

Alkohol je visok u kalorije. Međutim, ako ste ozbiljni oko gubitka težine, ne morate da se suzdrže od njega u potpunosti, nego znati svoje granice.

Tijelo daje alkohol drugačiji tretman. To je ubrzala ravno iz želuca u krvotok, a zatim u jetru. Polovica alkohola će se apsorbira samo desetak minuta nakon što je piće, a sve to u roku od sat vremena. To je čak i brže ako se pije na prazan želudac. To se događa zato što je alkohol otrov, pa je cilj tijela je da ga u jetru (tijela Detox biljka) kao brz kao moguć.

Međutim, jetra može samo razbiti o jednom jedinicu alkohola na sat, a svaki iznos iznad toga se okrenuo kao da stigne na jetri i poslao natrag u krvotok, da kruži oko tijela. To uzrokuje štetne učinke na svim stanicama dolazi u doticaj s 'dok se jetra može obraditi.

„Masna jetra” je prva faza bolesti jetre vidio kod teških alkoholičara, ali to može biti obrnuto, ako se prestanu piti. No, ako se i dalje piti, jetrene stanice umiru, a tu je i napredovanje na kraju do nepovratnog ciroze.

Pijenje savjete za mršavih momaka:

  • Pazi na veličinu stakla. One-jedinica vino staklo je maleni 125ml 'veličinu koja ne postoji. Standard je 175 mL i velika može biti i do 250ml.
  • Ići sporo - ne više od jedne jedinice po satu. Ako pijete alkohol brže od jetre mogu to podnijeti, to će izgraditi u krvotok, intenzivira svoje inebriating učinke i što ste manje sposobni reći ne na sljedeću pinta.
  • Kloniti Premium. Premium piva i jakih berba ciders paket daleko heftier punč od svojih manje alkoholnih rođaka. To je mjesto gdje se kalorije vrebaju!
  • Kloniti slatkoće. Dodano šećer kvrga se računati kalorija 'slatka vina i ciders su više kalorična nego sušim verzije, a sirupast likeri (posebno one kremasta s njihovom dodanom masti) su najgori od svih.
  • Alternativna alkoholna pića s bezalkoholnih one. Ne samo da će to usporiti piti i ograničiti broj alkoholnih kalorija koje konzumiramo, to će nam pomoći da vam rehidrataciju, smanjuje opasnost od mamurluka.
  • Jedite prije nego što izađe, a ne poslije. Smetnje zdrav međuobrok ili obrok prije će se postroje vaš želudac i usporiti apsorpciju alkohola u krvotok, tako da ćete biti manje vjerojatno da će donositi odluke koje čarolija katastrofa za vaš struk. Alkohol oblaci na vašu prosudbu, pa sve zdravstvene odluke su vjerojatno da će letjeti kroz prozor nakon nekoliko pića. A istraživanja su pokazala da ako se pije uz obrok ćete jesti više, kao i jedu više masti.