Izgaranje na radnom mjestu: jeste li žrtva? | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Izgaranje na radnom mjestu: jeste li žrtva?

Izgaranje na radnom mjestu: jeste li žrtva?

Na ovaj dan i dob u kojoj su francuski suprotstavi stalnim promjenama, teške izazove i obeshrabrujuće nesigurnosti, izgaranje je mogućnost za mnoge...

Uzroci sagorijevanja

„Iako postoji svibanj biti više čimbenika koji, u kombinaciji, mogu dovesti do sagorijevanja, čini se da je radno okruženje može biti ključna u razvoju sagorijevanja” Dr. Ante Koller, specijalist psihijatar u Akeso Psihijatrijskoj klinici Grupe ističe.

On objašnjava: „Mi znamo da su pojedinci koji rade‘na prvoj crti’u mjeri u kojoj njihova posla podrazumijeva interakciju s drugim ljudima stalno na dnevnoj bazi, to su veći rizik. To može biti zato što međuljudski odnosi su često intenzivne i izložiti pojedince da visoke razine emocionalnih stresova.

„A tu su i drugi radni vezane varijable povezane s sagorijevanja koji uključuju nosi izuzetno velike opterećenja, radne pretjerano dugo vremena i ima ograničen iznos od autonomije u donošenju odluka izravno vezane za obavljanje svoju određenu ulogu najbolje.

Također je utvrdila da imaju teške ili zategnute odnose s kolegama može doprinijeti izgaranje.

No, baš kao što je radna okolina je apsolutno ključna za razvoj sagorijevanja „, tako su osobne karakteristike zaposlenika, priroda osobnih odnosa i tako mnogo više. Stoga se često susreće mnogo stresa na poslu ne mora uvijek dovesti do sagorijevanja. To obično ovisi o stupnju sagorijevanja koji zaposlenik je u”Dr. Koller, objašnjava.

Simptomi

Klasični trijada izgaranje simptome (kao što je opisano od strane Maslach i Jackson) su emocionalna iscrpljenost, depersonalizacija / cinizam i smanjene osobne postignuće.

„Emocionalna iscrpljenost odnosi se na gotovo potpunog iscrpljenja nečije emocionalne rezerve do te mjere da se osoba osjeća da oni osjećaju da su ništa za dati drugima emocionalno. To dovodi do osjećaja intenzivnog mentalnog i fizičkog umora.

„Depersonalizacija, ponekad poznat kao cinizam, odnosi se na neuobičajeno oštrom, bezosjećajnom i ravnodušan način na koji je osoba s izgaranje počinje liječiti svoje klijente i / ili voljene.

„Smanjena osobni uspjeh s vremenom se razvija u izgorjela pojedinca gdje se početi osjećaj incompetency, slabost i neučinkovitost u odnosu na obavljanju posla„, prema dr Koller.

Učinci sagorijevanja

Budući da je zaposlenik će, naravno, pokušati povećati svoje napore ili promijeniti aspekte sebe ako je radna okolina previše zahtjevna, na neki način, oni mogu utjecati emocionalno i fizički u procesu razvoja izgaranje.

„Netko s velikim opterećenjem će raditi više sati. To onda dovodi do manje vremena za fizičke vježbe, što zdrave prehrambene odluke, uzimajući dovoljno spavate, pohađaju kroničnim zdravstvenim uvjetima, nemar za odnosima, a može dovesti do ovisnosti, kao što su lijekove na recept. Sve to polako razbija vitalne rezerve pojedinca koje su tako kritične za održavanje zdrave mentalno stanje.”

Zanimanja u opasnosti

Što se tiče zanimanja, u početku izgaranje se smatralo da najviše među onima u zdravstvu / caregiving uloge ili pedagoga, dr Koller dodaje.

„U ovim zanimanjima postoji stalna emocionalno zahtjevne interakcije s drugim ljudima. Kasnije je priznao da izgaranje može pojaviti u drugim zanimanjima, kao, na primjer, među menadžerima u tvrtkama, čak i softver programere koji imaju vrlo malo interakcije s klijentima na poslu. Pet radnim sektorima posebno su proučavali i smatra se da nose veći rizik od sagorijevanja: učenje, socijalne usluge, lijekove, mentalno zdravlje i provedbu zakona „, ističe on.

Pet radnim sektorima posebno su proučavani i smatra se da nose veći rizik od sagorijevanja: učenje, socijalne usluge, lijekove, mentalno zdravlje i provedbu zakona

Francuska statistika

„Teško je znati točan broj sagorijevanja među francuskim stručnjacima. Međutim, mi nemamo neke podatke iz zdravstvenog sektora koji se često studirao u sagorijevanja. Broj francuskih liječnika koji pate od sagorijevanja je slično iu mnogim slučajevima lošije nego njihovi kolege liječnici u inozemstvo.

„Studija 2003 analizirali podatke iz 402 liječnika diljem Francuske koji su završili Maslach Burnout Inventory. Rezultati su pokazali visoku razinu sagorijevanja u sva tri područja emocionalna iscrpljenost, depersonalizacija i smanjenja osobne postignuće. Stope su bile usporedive studiji učinjeno na liječnika u Sjedinjenim Državama u 1998. Godini, osim francuskih liječnika je pokazala veći smanjenog osobnog ispunjenja.

U Parizu, istraživanje je pokrenuti preko 27 osnovnih zdravstvene ustanove u 2017., u kojoj su 132 liječnika primjenjivan Maslach Burnout Inventory. Zapanjujući postotak 76% liječnika pati od sagorijevanja prema rezultatima ispitivanja, posebno bodovanje visoko na emocionalne iscrpljenosti i depersonalizacije subskalu.

Postupak za izgaranje

„Kao i uvijek u medicini, bolje spriječiti nego liječiti” Dr. Koller naglašava.

„Mnoge tvrtke, korporacije, bolnice i škole su sada realizirati da je okolina pružaju koji bi trebao biti postavljen na potrebe zaposlenika kako bi se spriječilo izgaranje. Osim toga, to je u njihovom ekonomskom interesu da zadrži zdrav, sretan radne snage.

„Postoji mnogo istraživanja pokazuju da promjena mora dogoditi na organizacijskoj razini na radnom mjestu s ciljem da se poboljša stane između zaposlenika i na radnom mjestu.

„Pozitivno radno okruženje može poticati dopuštajući zaposlenicima štrajk rad-život balans, koristiti fleksibilno radno vrijeme, zaštititi od profesionalnih rizika, ponuditi dugoročnu sigurnost radnih mjesta i osigurati naknadu za smanjenu zaposlenost„.

Žalosno je da je za osobe s krajnjim stadijem sagorijevanja postoji vrlo malo dokaza za određene, uspješne strategije liječenja. Po ovoj fazi osoba dosegla točku takve teške emocionalne iscrpljenosti će biti potrebno da se s posla.

„Osim toga, tražeći pomoć od kvalificiranog liječnika kao što je psihijatar opremljen baviti sagorijevanja će biti bitno. End-stage izgaranje može pojaviti vrlo slične teške depresije i volje pacijenta u većini slučajeva zahtijevaju kombinaciju lijekova, psihoterapije i odmora da se oporavi. Onaj područje istraživanja koje je do sada pokazala pozitivne rezultate u liječenju izgaranje je pomnost temelji tretmani kao što su smanjenje stresa buđenju svjesnosti bazi”Dr. Koller ističe.

Oporavak, povratak

„Osoba može oporaviti od sagorijevanja, ako oni traže odgovarajuće liječenje te su u mogućnosti da se vrijeme potrebno da se oporavi. Vrijeme potrebno za oporavak uvelike ovisi o tome koliko napredan osobe izgaranje je, ali može varirati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci,”Dr. Koller, objašnjava.

U konačnici, izgaranje je znak upozorenja da postoji nedostatak stane između nečije radne okoline i sebe

„U konačnici, izgaranje je znak upozorenja da postoji nedostatak stane između nečijeg radnog okruženja i sebe. Nažalost, vraća na isto radno okruženje koje je proizvela izgaranje je vjerojatno da će opet proizvesti isti ishod. U ovoj fazi ljudi često čine karijere mijenja odluke kada shvate da je njihov trenutni radno okruženje je toksičan za njihovu dobrobit i da je njihova organizacija je vjerojatno da će promijeniti „, zaključuje on.

Savjeti za upravljanje / spriječiti izgaranje

Akcija na individualnoj razini je još uvijek korisno i potrebno u prevenciji i liječenju izgaranje. Dakle, bez obzira na to koliko zahtjevna svoje radno okruženje je potrebno:

  • Pobrinite se da dobijete adekvatan kvaliteta sna Uzmite si vremena da se uključi redovna kardiovaskularne i weight bearing vježbe Uzmite si vremena kako bi se osiguralo što jesti redovite zdrave obroke posvetiti vrijeme najdražima i aktivno njeguju nagrađivanja prijateljstva. Nemojte se sramiti priznati kada stvari postanu previše teško za vas da obrađuju i pitati za pomoć, prije nego kasnije.