Imate li toksično prijateljstvo | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Imate li toksično prijateljstvo

Imate li toksično prijateljstvo

Možda ne shvaćaju da je konstanta Stavite padovi ili negativne primjedbe iz svog takozvanog prijatelja uzrokuje veliku buru u vašem životu. Možda čak mislim da je to otrovno prijateljstvo je normalno.

No, ono što mnogi ljudi ne shvaćaju da je prijateljstva curiti u našim životima.

Oni imaju utjecaj na naše karijere, braka, obitelji, pa čak i naše zdravlje.

Ovi prijatelji nas stres, oni su često nepouzdani, pretjerano zahtjevna, a ne daju ništa natrag. Oni su također više nego vjerojatno one koji nisu tu za vas kad ih najviše trebate.

Kako ćete znati ako imate otrovne prijateljstvo?

Znakovi upozorenja

  • Tu je malo da nema poštovanja
  • Odnos nije jednako
  • Vaš prijatelj čini se osjećate loše
  • Oni su nepouzdani, unsupportive i zahtjevan
  • Vaš prijatelj vas kritizira
  • Odnos je isušivanje ili nezadovoljavajući

Toksičnih prijatelj ne te podići kad si dolje. Umjesto toga, čini se da se zadovoljstvo od izrade se osjećate loše o sebi - ponekad na suptilan način, a ponekad i ne baš suptilan uopće.

Tu je vrlo tanka linija između pomoć prijatelja u svoje vrijeme potrebe, te ih stalno ti trebaju. To se često graniči na što uvredljiv, objašnjava Jenn Berman, PhD, psiholog u privatnoj praksi na Beverly Hillsu u Kaliforniji.

Poduzeti akciju

Ako se osjećate kao da ste u toksični prijateljstva, važno je učiniti nešto o tome prije nego što u potpunosti preuzima sve aspekte svog života, a posebno svoje emocionalno i mentalno zdravlje.

Evo što trebate učiniti:

1. Prepoznati toksični prijateljstvo.

2. Preuzmite odgovornost. Ne samo da su ostavljajući tvoj prijatelj vas povrijediti, ali također ste sami ranjavanje nastavlja štetan odnos.

3. Postavite granice. Vodite brigu o sebi na prvom mjestu. Naučite reći NE svog prijatelja kad te pita za nešto što ne želite dati. Poziv je van kad te kritizira.

4. Pronađite vanjsku točku gledišta. Razgovarajte s netoksičnom prijatelja i saznajte svoje mišljenje o prijateljstvu. Da li oni misle da je popravljiv?

5. Prijedlog stručnu pomoć. Ako pitate svog prijatelja za početak liječenja vam bolje, a ona odbija promijeniti, možda ćete morati predložiti da ona govori profesionalac koji može pomoći da shvati kako toksični ona je postala.

6. Kraj prijateljstva. Iako to može biti teško za napraviti, ponekad pozdrava otrovnoj prijatelj je najbolje i najzdravije rješenje za vas.

Imate otrovne prijateljstvo?

Prema Dr. Phil, ako nemate zajedničkih interesa, smijati zajedno, dijeliti i vjerovati jedni drugima - onda nemate čvrste, temeljni prijateljstvo. To može biti dobro vrijeme da se korak natrag i pogled na vaše prijateljstvo iz svih kutova. Je li to prijateljstvo dobro za vas?

Izvori: Dr. Phil i WebMD