Hugging svoj put do dobrog zdravlja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Hugging svoj put do dobrog zdravlja

Hugging svoj put do dobrog zdravlja

Dodirivanje i grleći imaju snažne i pozitivne psihološke efekte prema bonitas Medical fond. Nedavne studije jasno su dokumentirani emocionalne i fizičke zdravstvene prednosti koje dolaze od dodira. To se sada vidi kao temelj za ljudsku komunikaciju, lijepljenje i zdravlje.

Tko ne uživaju dobar medvjeda zagrljaj

Zagrljaj ima sposobnost da se osjećate zaštićeno i voljeno, da li ste u naručju svog partnera, pozdravljajući prijatelja ili utješne netko. I, vjerovali ili ne, da topli fuzzy osjećaj da ste dobili od zagrljaj nije samo dobro za vaše tijelo i um, ali možda čak i pomoći da bi se izbjeglo dobivanje bolesna.

Ali kako?

Istraživanja pokazuju da osjećaj povezanosti s drugima, osobito kroz fizičke dodir, štiti nas od stresa izazvanog bolešću. Dr. Shelden Cohen sa Sveučilišta Carnegie Mellon, čiji se rad bavi ulogama stresa i socijalne podrške sustava u zdravlje i dobro se provodi studiju o više od 400 zdravih ljudi koji su ispitivani o njihovoj percipirane socijalne podrške tijekom razdoblja od dva tjedna. Istraživači su zatim izloženi sudionike da prehlada virus i pratiti ih, procjenu simptome i znakove infekcije. Oni su otkrili da su ljudi koji su vidjeli da ima dobru socijalnu podršku i primljeni česte zagrljaje imali manje simptome infekcije.

Dakle, ono što čini zagrljaji tako poseban?

Svi znamo kako nas iscijediti iz ruke ili nježna mazite stavlja na jednostavnost. U nekim situacijama, kada je netko u boli, utješna dodir ili zagrljaj može djelovati kao sredstvo numbing i smanjiti intenzitet boli. To je podlogom od opsežnog istraživanja na Sveučilištu u Miamiju Touch Research Institute u UFrance koji također pokazuje da je ljudski dodir je važna za sve uzraste. No, često je vrijeme djeca ostvare svoje mlade primaju samo upola manje dodira kao što su učinili u ranom dijelu života. Odrasli dodiruju čak i manje, ali može imati koristi od grljenje najviše, što grle i fizički dodir postaje sve važniji s dobi.

Samoća, osobito s godinama, može povećati stres i imati štetne posljedice za zdravlje. Stariji ste, krhkije ste fizički, tako kontakt postaje sve važnije za dobro zdravlje. Do grli nekoga, mi odmah osjećate bliže toj osobi i to smanjuje osjećaj samoće.

Čak i grli ljubimac pomaže

Posjedovanje ljubimac je također dobro za vaše zdravlje. Provjerene pogodnosti za ljudi koji su različiti, uključujući i jačanje socijalnih vještina u smanjenju rizika od srčanog udara. Kućni ljubimci su idealan način da tuku blues i podignite duhova. Oni nude bezuvjetnu ljubav i dati svojim vlasnicima osjećaj svrhe. Osim toga, kućni ljubimci borbu protiv usamljenosti pružajući društvo, što pojačava vaš ukupni raspoloženje i donosi osjećaj radosti i sreće.

Mnogi ljubimac vlasnici se slažu da ljubimac može ispuniti svoje srce ljubavlju. Studije pokazuju da imaju kućnog ljubimca može poboljšati cjelokupno zdravlje srca previše. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) provela je istraživanje srce vezane na ljude koji imaju kućne ljubimce, a rezultati su pokazali da vlasnici kućnih ljubimaca pokazuju smanjen krvni tlak, razinu kolesterola i triglicerida - sve što u konačnici može smanjiti rizik od srčanog udara. Preživjele srčani udar, Vaši kućni ljubimci će vam pomoći da se oporavi bolje.

Dakle, ako ste osjećaj malo dolje, naći nekoga da vam dati zagrljaj (najbolje pitati ih prvi!). Isto tako, ako vidite nekoga u potrebi, sjetiti jednostavnog tapkanje na leđa ili zagrljaj može promijeniti svoje raspoloženje i učiniti ih zdraviji.