Hrana koja pomaže u liječenju grla | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Hrana koja pomaže u liječenju grla

Hrana koja pomaže u liječenju grla

Zima je ovdje, donoseći sa sobom niz bolesti, uključujući trčanje nosa, zagušenja i bolne upale grla.

Grlobolja je jedan od prvih znakova da je hladno je na putu

Dok je naš prvi instinkt je posegnuti za tabletama i grlo sprejevi, možete dobiti više reljef odlaska u vašoj kuhinji. Mnogi voće, povrće, ljekovito bilje i začini su savršeni za pomoć liječiti upalu grla. Saznajte kako se sada!

Dodajte neke češnja na mix

Klinčić može vam pomoći pobijediti infekcije dišnih putova kao što to radi kao ekspektorans za otpuštanje sluz u grlu i jednjaku. Klinčić također djeluje kao anti-upalni i osigurava tijelo s mangan, vitamin C, omega-3 masne kiseline, kalcija i magnezija.

  • Kuhajte žlica klinčića s toplom vodom za stvaranje šalicu klinčića čaja.

Idi za đumbir liječiti upalu grla

  • Dodajte dvije žlice svježe ribanog đumbira u šalicu vruće vode i ostavite ga da odstoji nekoliko minuta, a zatim se pije.

To bi trebalo biti učinjeno tri puta dnevno za najbolje rezultate. Kako bi se poboljšala skuhati možete dodati žličicu meda i malo metvice u vodu.

Jesti jaja

Soft namirnice poput jaja umiriti grlo. Jaja su bogata proteinima kako bi se vaše tijelo liječiti, a također sadrže značajnu količinu omega masnih kiselina. Pokušajte meko kuhana jaja kako bi se povećala unos proteina i okrijepiti grlo.

Svatko neko kupus?

Prepuna vitamina C i K, kao i sumpor i niz antioksidansa, kupus je super za pomoć umiriti i izliječiti upalu grla. Ona također ima protuupalna svojstva u borbi s infekcijom.

Pokušajte češnjak

Dodati malo češnjaka u svoje obroke. Alicin u češnjaku (koji je odgovoran za tu češnjaka miris) nije samo snažan imunološki pojačivač, ona također ima antivirusno i antibakterijski svojstva. Savršeno za ublažavanje grlobolja!

Posegnuti za limun

Dodajte nekoliko kriški limuna za čaj ili čašu tople vode i piti redovito kroz dan da bi vaš grlobolja. Limun je bakterija u borbi protiv, vitamin C-bogata voće koje se može koristiti za liječiti grlobolju i poboljšati vaš imunološki sustav.

Pijuckati na nekom šipak sok

Šipaka su visoke u antioksidansi i sadrže niz prednosti kada je u pitanju pomoć grlobolja. Ne samo da ovaj super voće sadrži imunološki jačanje svojstva, ali može odbiti infekcije djelujući kao adstrigentno.

Na taj način pokušati ove namirnice i olakšati upalu grla sada!