Hladne činjenice koje će vam pomoći da se izbjegnete razboli | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Hladne činjenice koje će vam pomoći da se izbjegnete razboli

Hladne činjenice koje će vam pomoći da se izbjegnete razboli

Ako ne želite razboljeti ove zime, ovdje su 19 hladne činjenice što trebate znati kako bi se osiguralo optimalno zdravlje.

„Dok je prehlada ne može ubiti, to može oslabiti imunološki sustav do točke da druge, više opasni, klice mogu se držati svoje tijelo, kaže PharmaChoice glasnogovornik, ljekarnik, Liezl van Tonder. „Samo razmišljam o tome koliko je puta vaš hladno pretvorio u bronhitis ili sinusna infekcija.

Prosječna odrasla osoba pati od dva do tri prehlade godišnje, što znači da je vrijeme dođete do 75 što bi pretrpjela više od 200 puta, to je dvije godine svog života!

Ona predlaže da imuni pojačani dodatak kao što je, ViralChoice. „To je elektrana vitamina i antioksidanata i sadrži neke od najvažnijih visoko ocijenjeno pojačala koje prirode.

„Ona radi na dva načina, pomažući smanjiti osjetljivost na prehlade i gripe infekcija i pomaže u oporavku smanjujući trajanje i težinu prehlade i gripe, dodaje ona. „To će ići dug put u osiguravanju li održavanje optimalnog zdravlja tijekom bolovi sezone prehlade i gripe.

Prema Van tonder dosta spavanja je također ključ za održavanje zdravog načina života u zimi, kao i jesti zdravu, uravnoteženu prehranu, imajući hidratizirana i vježbanje.

Hladno tvrde činjenice o prehlade i gripe:

1. Jedan kihanje sprej 3 000 zaraznih kapljica u zraku, na više od 160 km na sat.

2. Virusi prehlade i gripe mogu živjeti od dvije do osam sati na tvrdim podlogama i do tri sata na vašoj koži.

3. Prehlada uzrokuje više vremena s posla i škole od bilo koje druge bolesti i gripe je najviše zarazna bolest u svijetu.

4. Virus gripe je povezan s oko 36 000 smrtnih slučajeva i pola milijuna hospitalizacija svake godine, te je kriv za 40 milijuna dana propuštenog posla i škole širom svijeta svake godine, a još nedavno line istraživanje pokazalo da 84% zaposlenih priznajem ide na posao, a bolestan.

5. Ukupni ekonomski gubitak povezan s prehlada je samo u SAD-u se procjenjuje na više od 20 milijuna $.

6. Većina odraslih pati od dva do tri prehlade godišnje. Djeca u školi može imati čak 12 prehlade godišnje!

7. Simptomi gripe početi od jednog do četiri dana nakon što je virus ulazi u tijelo, tako da se može proći na gripu da je netko prije nego što shvatite da ste bolesni i zato je važno da poboljšate vaš imunološki sustav i zaštititi se tijekom sezone gripe kako bi se osiguralo rizici su svedeni na minimum.

8. Pranje ruku može smanjiti osjetljivost na prehlade i gripe za 24%. Svjetska zdravstvena organizacija ističe da je pranje ruku često čini 24 posto manje vjerojatno da će uhvatiti respiratorne bolesti i do 50 posto manje vjerojatno da će dobiti želuca bug.

9. Osamdeset posto uobičajenih infekcija se proširila po rukama. Pranje ruku barem pet puta dnevno je pokazala da značajno smanjiti učestalost prehlade, gripe (u nastavku gripe) i drugih infekcija. Ne samo da će vam pomoći zadržati zdrav, to će nam pomoći u sprječavanju širenja zaraznih bolesti drugima.

10. Prehlade i gripe su uzrokovane virusima i antibiotici ne utječu virusa, ali oni mogu spriječiti sekundarne infekcije koje se mogu pojaviti. Treba biti oprezan od pretjerane upotrebe antibiotika kao i svaki put kad se antibiotici više bakterija u vašem tijelu mogu postati otporne na lijekove.

11.The prehlada obično traje oko sedam do 10 dana, a vi ćete početi pojavljivati ​​simptomi oko tri dana nakon što su zaraženi.

12. Gripe obično traje oko pet do sedam dana, a obično ćete početi pojavljivati ​​simptomi oko jedan dan nakon što su zaraženi.

13. Korištenje zglob trljati oči smanjuje broj bakterija proširila na lice. Vaš koljenica je manje vjerojatno da će biti kontaminirane virusima nego prsta. To je posebno važno s obzirom da je oko pruža savršen polazna točka za klice, a prosječna osoba trlja oči ili nos ili ogrebotine lica u prosjeku 30 puta dnevno.

14. Svibanj dok se nepovjerljivi prema zajedničkom kupaonicom, jeste li znali? Vaš stol vjerojatno sadrži oko 400 puta više bakterija nego na zahodskoj školjci.

15. Ruke dolaze u kontakt s 10 milijuna bakterija dnevno, dok ste u uredu.

16. Kada napraviti telefonski poziv na poslu, oko 25 127 mikroba po kvadratnom inču slušaju, što u telefonu germiest stavke na vašem stolu.

17. Vaša tipkovnica i miš i luka bakterije, pa tako i vaš desktop. U studiji koja je obrisala stolove različitih radnika, nastavnika rangiran kao germiest struke, dok je kabina-stan računovođa došao u sekundi. Računovođa radni stol reket do 6 030 bakterija po kvadratnom inču.

18. Dvadeset posto uredskih šalice nose fecesa bakterija, a 90 posto su pokrivene u drugim klica, to je zato što u uredu, većina ljudi imaju tendenciju da čiste svoje šalice s bakterijama natovaren spužve ili ribati četkom umjesto u perilici. Da bakterije transferi šalicu i mogu živjeti tamo dana.

19. Grickanje na vaš radni stol znači da podijelite svoj ručak sa hrpom klica, prema nedavnom istraživanju, 27 posto nas pojesti doručak u našim stolovima, većina nas jede ručak tamo (62 posto), a 50 posto od nas provode ostatak dana prigristi u našim kocke ili ureda. Sve što jede na našim stolovima je osveta pustoš na našim radnim zonama pretvarajući ih u bakterijama natovaren vruće zabrljati. Ipak, 20 posto radnika su priznali da oni nikada ne čiste svoj stol prije jela, a 75 posto radnika obrišite samo povremeno.

Zapamtite, gripa je nešto što svatko dobiva jednom u neko vrijeme i ne postoji sigurna garancija da se to spriječi. No, ako želite smanjiti šanse da zaglavi kod kuće uz nesnosan gripe, znaju svoje činjenice, pokušati izbjeći bakterije vrućih i koristiti ove savjete.