Gubitak tjelesne težine ne znači da ćete ga brže vratiti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Gubitak tjelesne težine ne znači da ćete ga brže vratiti

Gubitak tjelesne težine ne znači da ćete ga brže vratiti

Dugoročno, ubrzanom i sporo-track na dijeti su jednako vjerojatno da će povratiti većinu težinu su izgubili, prema radu objavljenom u The Lancet dijabetes i endokrinologiju.

Istraživanje je vodio Joseph Proietto Sveučilišta u Melbourneu dijeli 204 pretilih muškaraca i žena u dvije skupine. Jedna grupa je ušla u mršavljenja program 12 tjedana, a druga postupniju 36 tjedana.

12-tjedna skupina bili ograničeni na dijeti od 450-800 kalorija dnevno, dok je druga grupa imala njihova energija unos smanjen za oko 500 kalorija dnevno.

Obje skupine ponovno sličan postotak njihove težine nakon tri godine

„Za razliku od široko raširenom vjerovanju da težina vrlo brzo izgubio je brže ponovno, naši rezultati pokazuju da ponovo slična je nakon postepenog ili brzog mršavljenja”, rekao je tim.

„Naši podaci trebaju voditi odbore koje razvijaju kliničke smjernice za upravljanje pretilosti promijeniti svoj savjet”, dodali su.

Na dijeti uglavnom su rekli da je gubitak težine tempo ne više od 0,5kgs tjedno je najbolje

Znanstvenici tvrde neke zanimljive kratkoročne razlike u tome kako su se dvije skupine odgovorio.

Među brzo dijeta grupe, više postići svoj cilj mršavljenja - 81 posto u odnosu na polovini druge skupine - i manje napustili program.

Ovi početni uspjesi mogu se dijelom objasniti proces koji se naziva ketoze koji slatkiš s unosom niske kalorijske - tijelo sagorijeva masnoće proizvesti slom proizvodi ketone, koji se zna da potiskuju glad.

Pretrpio gubitak težine i dalje predstavlja izazov, no to se postiže

„Gubitak težine brzo može također potaknuti sudionike da nastave sa svojim prehrani i postići bolje rezultate”, rekao autori. No, to ne čini razliku u duljem razdoblju, a težina gomilaju opet s vremenom.

„Za mršavljenje, spor i odmjeren pristup ne pobijediti u utrci”, Corby Martin i Kishore Gadde od Pennington Biomedical Research Center u SAD-u, rekao je u komentaru. „Mit da brzo mršavljenja povezana je s brzim težine ponovo nije više istinito nego jedan od Ezopovih basni.”

U komentarima raspodjeljuje londonskog Science Media Center, nutricionisti rekao je studija ponovio da stalni mršavljenja ostao izazov, no to se postiže.

„Dok gubitak težine je teško, održavanje mršavljenja je još teže”, rekao je Nick Finer, endokrinologa sa Sveučilišta u Londonu bolnicama.

Preporučena literatura: Jeste li emocionalni izjelica?