Gubitak težine u minuti (ne šalimo se) | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Gubitak težine u minuti (ne šalimo se)

Gubitak težine u minuti (ne šalimo se)

Što ako sam vam rekao da možete napraviti velike promjene za mršavljenje u manje od minute ili manje? Mislite da sam lud? Držati čitanje za sve detalje...

Da, gubitak težine ne uzeti vremena i strpljenja, kao i puno ustrajnosti, ali to počinje s malim promjenama koje se može obaviti u manje od minute.

Ako imate minutu na pretek, imate vremena za početak gubitka težine

Evo nekoliko uspješnih načina kako smanjiti kalorija i sagorijevati masti koja se može obaviti u 60 sekundi ili manje. Dodajte neke od njih na svoju dnevnu rutinu pomoći kilograma podalje jednom i za sve.

Mix it up

Možete li hodati i razgovarati?

Sagorijevati kalorije dok razgovarate na mobitel hodanjem. Možete ovaj ante razgovara na telefon dok radite pranje, dekoracije, pa čak i zalijevanje vrta. Sve ove aktivnosti spali do 100 kalorija, što dodaje se na kraju telefonskog poziva.

Žvakati na njega

Istraživanje je urađeno na žvakanje bez šećera guma, koja je pokazala povećanje metabolizma od oko 20%. To je učinjeno na grupu ljudi koji žvakao gumu cijeli dan - to je jednak gubitak od više od pet kilograma svake godine.

Istraživanje je urađeno na žvakanje bez šećera guma koja je pokazala povećanje metabolizma od oko 20%. To je učinjeno na grupu ljudi koji žvakao gumu cijeli dan - to je jednak gubitak od više od pet kilograma svake godine

Platiti za to

Koliko puta ste prihvatili Goodies i slastice iz svoje suradnike koji imaju ozbiljne vještine pečenje? Ako ovo zvuči kao tipični ponedjeljak ujutro za vas, onda biste trebali početi stavljanjem jednog eura na stranu za svaki tretirati prihvaćate.

Ova mala gesta će se zbrojiti s vremenom, koje će sigurno završiti primjećujući na džep. Vi ćete biti iznenađeni kako brzo reći „ne hvala” na liječiti kada ste plaćati za to.

Umoči svoj kruh

Ja apsolutno ljubav porinuće moj kruh u maslinovo ulje i balsamico octa (dodati sjeckani masline, sušenim rajčicama, bilja i češnjaka za osjet okusa!). Ne samo da je ova kombinacija mnogo zdraviji od koristi maslac, ali to je i manje kalorija. Vi izrezati u prosjeku 52 kalorija kada umoči svoj kruh umjesto širenja maslac na njega. Plus, to je apsolutno ukusna!

Dobiti zrnasto

Nasjeckajte svoje povrće u deblje komade, umjesto da ih rezanje gore ili ih uništavanja. Potrebno je puno više truda žvakati većih komada, tako da ćete učiniti više žvakanja i jesti manje tijekom obroka.

Ova tehnika je također idealan za grickanje tijekom dana u uredu, a vi ćete biti manje vjerojatno da će tražiti snack ormar ako ste već puna.