Gubitak težine širom svijeta | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Gubitak težine širom svijeta

Gubitak težine širom svijeta

Jeste li se ikad pitali kako ljudi ostati vitak u svijetu? Imam previše, to je razlog zašto sam malo globalne Snoop na gastronomske tajne naših stranih susjeda...

Svaka zemlja ima svoje foodie tajne koje pomažu stanovništvo ostati vitak i trim tijekom cijele godine

Mi svi volimo pokušava hranu iz različitih zemalja, tako što bi trebao biti u potrazi za kada sljedeći zamotati u pikantnom curry ili gutljajem kokos vode?

Tajlandska hrana je među najvruće na svijetu. Njihova ljubav prema feferona je idealan za podizanje vaš metabolizam, ali pravi trik je da se hrana sa začinom će usporiti prehranom.

Ljudi kao cjelina jesti prebrzo, tako da se vrijeme vaše tijelo signalizira da je puna, već overeaten. Kada jedete sporije, možete dopustiti vašem tijelu da se registrirate hranu koju su se hranjivu s (i uživati ​​u okusima).

To je također fantastičan za mršavljenje, jer si nesposoban prejedanja kada uživati ​​jela. Dakle, dodati začin na svoj obrok vidjeti broj na pad razmjera.

Francuske mahune

Ok, pa možda mahunama nisu zapravo stvar, ali Francuzi su veliki ljubitelji jede rižu i grah u svakom obroku. Ne samo da je ova kombinacija vas osjećaj punije duže, ali to je vrlo hranjiv i smanjuje rizik od postaje težine za 14% u odnosu na tipične „zapadni” jela.

To je zbog graha biće niže u masti i više vlakana nego većina obroka, što je također velika za stabiliziranje razine šećera u krvi.

Dok stručnjaci ne preporučuju post za vaganje kontrolu, on se potiče u umjerenim količinama za razbijanje obrazaca bezumnog prehrane

Post u Indoneziji

U Indoneziji, vodeći vjera islam potiče povremeni post - nema hrane ili pića od zore do sumraka. Drugi u Indoneziji praksi mutih, koji omogućuje samo jedan obrok vode i riže.

Dok stručnjaci ne preporučuju post za vaganje kontrolu, on se potiče u umjerenim količinama za razbijanje nezdrave obrasce bezumnog prehrane.

Tako mnogi ljudi zapravo ne osjećaju glad više, jer smo posegnuti za sljedeći obrok prije nego što čak i sam probavlja posljednja. Ne morate se ograničiti obroke za dana da bi dobili fiziološke dobrobiti posta, nego pokušajte rezanje kalorija dolje po pola za jedan dan svakog mjeseca ili svakih nekoliko tjedana.

Domaće poput Poljske

Poljaci obično troše samo 5% od njihovog obiteljskog budžeta na jelo. Umjesto tucking u high-šećer, visoke masnoće, visoke sol-i-kemikalije ponijeti sa sobom, oni uživaju većinu svojih obroka kod kuće, a mi bi trebali previše.

Kako uštedjeti novac i ispadne nekoliko centimetara, početi pratiti koliko često jesti i koliko to košta vas svaki put kada radite.

Kada shvatite koliko ste potrošnje na nezdrave hrane, možda početi s naglaskom na kuhanje obroka kod kuće umjesto.