Golferov lakat | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Golferov lakat

Golferov lakat

Golfer je lakat je bol i upalu na unutarnjoj strani vašeg lakta, gdje tetive svojih mišića podlaktice pridaju koštane izbočine na unutarnjoj svoj lakat. Bol se može širiti u svoju podlakticu i ručni zglob.
Golfer je lakat je sličan teniski lakat, ali to se događa u unutrašnjosti, a ne izvan svog lakta. I to nije ograničen na golfera. Tenisači i drugi koji opetovano koriste zapešća ili stisnuti prste također mogu razviti golfer je lakat.
Bol golfer je lakat ne bi vas sa staze ili od omiljenih aktivnosti. Uz odmor i odgovarajuće liječenje, možete se vratiti u zamahu stvari. Golfer lakat karakterizira:

  • Bolovi i osjetljivost na unutarnjoj strani svoj lakat. Ponekad se bol proteže duž unutarnje strane podlaktice.
  • Krutost. Vaš lakat može osjećati krut, a može povrijediti da bi šaku.
  • Obamrlost ili bockanje. Mnogi ljudi s golfer je lakat iskustvo utrnulost ili trnce koji zrači u jednog ili više prstiju - najčešće prstena i malim prstom.

Bol golfer je lakat može se pojaviti iznenada ili postupno. Bol se može pogoršati kada ljuljačka golf klub ili reket, stisnuti ili pitch lopte, rukovati, okrenuti kvaku, pokupiti nešto sa svojim dlanom prema dolje ili savijati ručnog zgloba prema svom podlakticu.
Mnoge aktivnosti mogu dovesti do golfer je lakat, uključujući:

  • Golf. Gripozan ili swinging kluba na pogrešan način može uzeti danak na vaše mišiće i tetive.
  • Reket sportova. Pretjerano topspin može povrijediti lakat. Korištenje reket koji je premali, teška ili čvrsto nanizani također može dovesti do ozljede.
  • Bacanje sport. Nepravilno bacanje tehnika u baseball ili softball može biti još jedan krivac.
  • Ostale aktivnosti. Slikarstvo, raking, udarno bušenje, rezanje drva, tipkati i druge ponavljajući ručni, pokrete rukom.

Golfer je lakat je najčešći kod muškaraca dobi 20 do 49 godina - ali stanje može utjecati na svakoga tko ponavljajući naglašava zglobove ili prste.
Posavjetujte se s liječnikom ako se ostatak, led i nad-the-counter bolova ne olakšati svoj lakat bol i nježnost. Odmah potražite pomoć ako je vaš lakat je vruće i upaljene, a vi imate temperaturu, ne mogu savijati lakat, lakat izgleda deformiran ili sumnjate da ste slomljena kost.
Možete poduzeti korake kako bi se spriječilo golfer je lakat:

  • Ojačajte svoje mišića podlaktice.
  • Stretch prije aktivnosti.

  • Popravite svoj oblik. Ako golf, zamolite instruktora da provjerite svoje držanje i ljuljačka tehniku.
  • Podignite pametno. Prilikom podizanja ništa uklju slobodni utezi zadržati svoj zglob krut i stabilna kako bi se smanjila sila prenosi na svoj lakat.