Gledanje previše TV povećava rizik od rane smrti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Gledanje previše TV povećava rizik od rane smrti

Gledanje previše TV povećava rizik od rane smrti

Odrasli koji gledaju televiziju tri sata ili više dnevno može udvostručiti rizik od prerane smrti od bilo kojeg uzroka, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Journal of American Heart Association.

„Gledanje televizije je glavni sjedeći ponašanje i sve je veći trend prema sve vrste sjedilački ponašanja, rekao je Miguel Martinez-Gonzalez, MD, Ph.D., MPH, studija je glavni autor i profesor i predsjednik Odjela za javno zdravstvo na Sveučilištu Navarra u Pamploni u Španjolskoj. „Naši rezultati su u skladu s nizom prethodnih studija u kojoj je vrijeme provedeno gledajući televiziju povezana s mortalitetom.”

Procjena više od 13 000 ljudi osam godina

Istraživači procjenjuju 13 284 mladih i zdravih španjolski diplomanata (prosječna dob 37, 60 posto bile žene) utvrditi povezanost između tri vrste sjedeći ponašanja i rizik od smrti od svih uzroka: gledanje televizije vrijeme, vremensku računalo i vrijeme vožnje.

Rizik od smrti bio je dvostruk veći za sudionike koji su prijavili gledajući tri ili više sati TV-dnevno u usporedbi s onima koji gledajući jednu ili manje sati. Ova dvostruka viši rizik bio je očit nakon što čini široku lepezu drugih varijabli koje se odnose na viši rizik od smrti.

Što je vrijeme provedeno ispred računala?

Istraživači nisu pronašli značajnu povezanost između vremena provedenog na računalu ili vožnje i veći rizik od prerane smrti od svih uzroka. Istraživači kažu Potrebna su daljnja istraživanja kako bi potvrdili ono što učinci mogu postojati između uporabe računala i vožnju po smrtnosti, te odrediti biološke mehanizme koji objašnjavaju ove udruge.

„Kako stanovništvo stari, sjedeći ponašanje postat će učestalije, posebno gledajući televiziju, a to predstavlja dodatni teret na povećane zdravstvenih problema vezanih uz starenje”, rekao je Martinez-Gonzalez. „Naši rezultati sugeriraju odrasli mogu uzeti u obzir povećanje njihove fizičke aktivnosti, izbjegavajte dugo sjedeći razdoblja, te smanjiti gledanje televizije na ne više od jedan do dva sata svaki dan.”

Jeste li dobivanje dovoljno vježbe?

The American Heart Association preporučuje najmanje 150 minuta umjerenog intenziteta aerobna aktivnost, ili barem 75 minuta snažan aerobne aktivnosti svaki tjedan. Vi bi također trebali učiniti moderate- do visokog intenziteta mišića jačanje sjednice najmanje dva dana u tjednu.

Preporučena literatura: Kako prestati sjedi toliko tijekom dana