Glavobolja blagdanske sezone | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Glavobolja blagdanske sezone

Glavobolja blagdanske sezone

Kako su praznici približiti i veselimo se slatke poslastice, svečane glazbe, svjetlima i dodatnom dozom obiteljske posjete, glavobolje, pa čak i migrene, često su dio posla....
Dr. Elliot Shevel, predsjednik francuske udruge za glavobolju, tvrdi da su ti omiljeni odmor tradicije također može donijeti na nepoželjan opasnosti od glavobolje, a za neke, čak i oslabiti napad migrene.
Bez obzira na tip, stručnjaci sada znaju da glavobolja može biti uzrokovana hrane, pića i drugih lifestyle čimbenika. Oboljeli treba obratiti pozornost na ono što jedu i piju u narednih nekoliko tjedana, dok pohađaju Božić i novogodišnje zabave.
Dr. Shevel ima sljedeće savjete za glavoboljom:

U ljeto, ljudi koji su skloni glavoboljama i migrenama treba uzeti puno tekućine. Dehidracija je poznato da se aktiviraju migrene kod nekih ljudi, pa budite sigurni da ostanu ispravno hydrated. To je najbolje piti običnu vodu, kao i mnogi gaziranih bezalkoholnih pića sadrže tvari koje mogu izazvati glavobolju.

Tvari koje glavoboljom treba izbjegavati uključuju zajedničke sastojke kao što su kofein i umjetnih sladila. Konzumiranje velike količine alkohola dovodi do dehidracije. Glavoboljom trebali pokušati ne piti alkohol ako je to okidač za njihovo glavobolje. Ako oni imaju piće, osigurati da piju puno vode tijekom i nakon sjednicu užitak. Najmanje jedan čašu vode u svaku čašu alkohola je poželjno.

Zdrava prehrana s redovitim i dobro uravnotežene obroke često može raditi čudesa za glavobolju sklone osobe.

Mnoge glavobolje i migrene bolnicima su osjetljivi na jarkom svjetlu i to izbjegavati kada imaju glavobolju, to je i okidač. To je pametno nositi sunčane naočale za zaštitu. Polarizirane leće se preporuča, jer su učinkovite u izrezivanja odsjaj i prikladan šešir također može biti korisna.

Promjene u sezoni i donijeti promjene u vrstama peluda koji su u zraku, a to se može izravno izazvati peludna groznica i sinusna zagušenja koje mogu izazvati glavobolju.

Ljeto može biti vrlo stresno vrijeme, zahvaljujući velikim obiteljskim okupljanjima tijekom svečane sezone, a stres je jedan od glavnih glavobolje okidač. Glavobolja i migrena bolnicima treba pokušati upravljati stresom i planirati unaprijed za velike obitelji druženja i odmor kako bi se izbjegle napetosti glavobolje. Na primjer, pokušati izbjeći last minute dar kupovinu, osigurala je vaš automobil je servisirati prije putovanja, delegirati poslove za članove obitelji i učiniti putne rezervacije dobro unaprijed.

Ljudi koji su osjetljivi na mirise i / ili drugih neugodnih mirisa treba imati na umu prilikom kupovine za zaštitu od sunca, repelenata insekata i druge ljetne proizvoda. Tražite one koji su bez mirisa i pitati ljekarnika za savjet ako je potrebno.

Važno je da se pacijentima migrene, a one koji žive i rade s njima, shvatiti da migrena bol je pravi bioloških bolest koja se može liječiti nakon pravilnu dijagnozu, kaže dr Shevel. Ljudi koji pate od migrene i glavobolje su pozvani da traže tretman, tako da oni ne moraju živjeti s tom nepodnošljivom stanju.