Fitness i body policing: ne vježbajte zbog pogrešnih razloga | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Fitness i body policing: ne vježbajte zbog pogrešnih razloga

Fitness i body policing: ne vježbajte zbog pogrešnih razloga

Sam van Heerden

Vježba nije kazna

A fitness kultura 21. Stoljeća može se smatrati zdravo opsesiju, ako se temelji na brutalnom tijela policije, kako zdravo je to stvarno?

Kako bi se suprotstavio štap tanak žensko tijelo ideal 1990-ih i 2017s, novi fitness idealan polako probija u javnoj svijesti.

Ovaj novi hir nije nužno loša stvar

Utemeljen na „zdravlje”, ona potiče „čist” prehrane, vježbanje i brigu svoje tijelo. Vježba može povećati razinu serotonina, što može smanjiti stres i anksioznost, poboljšava probavu i funkcioniranje imunološkog sustava, a može ojačati kosti.

Vježba također je pokazala da poboljšanje body-image, ali ne u prvom redu zato što se mijenja kako izgleda. Iskustvo korištenja svoje tijelo jednostavno čini da se više zahvalan za to, a što se može učiniti.

Fitness kultura ima određen za feminizam. To je velika da su žene razbijanje rodnih normi i uzimanje na više tradicionalno „muškom” slike.

Vježba također je pokazala da poboljšanje body-image, ali ne zato što ona mijenja kako izgleda. Iskustvo korištenja svoje tijelo jednostavno čini da se više zahvalan za to, a što se može učiniti

Žene su također više nije pod pritiskom biti mršav. Krivulje su „in”, ali nisu svi krivulje jednake. Masti distribucija genetski, a ako to, naravno, nanosi svojim stražnjicu i vaše grudi, onda ste u sreću. Sat-staklo lik sada je dobila tražena pečat odobrenja iz društva.

Mršava je sada loše. Nedostatak ton je loše. Krivulje u „krivo” mjesta su vrlo loše.

Kultura koja smatra nekih oblika tijela „dobar”, a drugi „loše” nije zdravo kulture

I ovdje je problem; kultura koja smatra nekih oblika tijela „dobre” i drugi „'loše” nije zdravo kulture.

Dok je širenje pretilosti u svijetu je razlog za zabrinutost „fitnes” nije rješenje.

Pretilost, na strukturalnoj razini, uzrokovana je brz, jeftin, jednostavan pristup junk food, siromaštva i užurbanog načina života u 21. Stoljeću. Na psihološkoj razini, što je uzrokovano komforom ili stresom ili emocionalne jedući i često je pokušaj da se prikrije bolne osjećaje.

Fitness kultura ne riješi bilo koji od tih stvari. U stvari, „fitnes”, u smislu teretana članarina, odjeća i trenutnom prikazu „čiste prehrane”, je skupo. A pogon bi dobili napadaj često je uzrokovana osjećajem bezvrijednosti.

Puno fitness kulture nema nikakve veze s internim ili zdravstvene beneficije. Riječ je o slici. Slika, za razliku od onoga što su naši instinkti bi nam vjeruju, a ne nužno vezane za zdravlje, a ako je fokus fitness kulture određivanja vrijednosti na temelju vašeg izgleda, to nije zdravo kulture.

A „zdravlje” kulture utemeljen na fizičkom napušta nešto važno out: zdravlje vašeg uma. To može biti istina da jede dobro i vježbanje može poboljšati mentalno zdravlje, ali ne ako dolazi iz lošeg mentalnog prostora za početak.

Zamjena jednog štetan ideal s drugom nije riješilo problem

Kultura koja tretira tijelo kao objekt, a ne doma, nije o zdravlju. Kultura koja profitira od naroda osjećaja nedostojnosti se ne radi o ljubavi prema sebi.

Kultura utemeljen na sramotu, na ljudi ne žele biti „nepodoban” za plažu, nije o povjerenju jačanje.

Naša tijela su stvarna tijela. Oni zaslužuju ljubav, brigu i poštovanje. Oni ne zaslužuju da ih se policed ​​i iskorištavati bilo hir

Naša tijela su stvarna tijela. Oni zaslužuju ljubav, brigu i poštovanje. Oni ne zaslužuju da ih se policed ​​i iskorištavati bilo hir.

Vježba nije kazna, ili barem ne bi trebalo biti.

Mi možemo učiniti iste stvari, ali s različitom mentalnom mjestu. Možemo raditi stvari iz ljubavi ili iz straha. Nadam se da sljedeći put kada pokrenete svoje rutinske vježbe, svjesni ste od kojih je jedan vozite. To će učiniti sve razlike.