Energetska pića povezana s nesanicom i nervozom | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Energetska pića povezana s nesanicom i nervozom

Energetska pića povezana s nesanicom i nervozom

Energetska pića povećavaju nesanicu i nervozu

Iako sportaša sportske performanse vidjelo poboljšati tako između tri i sedam posto nakon konzumiranja energetskih napitaka, istraživači su primijetili povećanje učestalosti nesanice, nervoze i razinu stimulacije u satima nakon natjecanja.

To je prema studiji od četiri godine provodi od strane stručnjaka iz Camilo Josa © Cela Sveučilišta (UCJC) top nogometaši, planinari, plivači i košarku, ragbi, odbojku, tenis i hokejaši koji je preuzeo ekvivalent od tri limenke energetskog pića ili energetski napitak placebo prije sportskog natjecanja.

Sportska izvedba je mjerena uz korištenje GPS uređaja koje određuju udaljenost i brzinu kojom je pokriven u timskim sportovima. Također su koristili Dinamometri i potenciometre za mjerenje rada mišića u drugim sportovima. Rezultati pokazuju da sportaši povećali svoju sportsku izvedbu između tri i sedam posto.

Del COSO dodaje da „energetska pića povećavaju visinu skoka za košarkaše, mišićne sile i snage za penjače i obučenih pojedinaca, plivanje brzina za sprinter kupače, pogodio snagu i preciznost za odbojkaša i broj postignutih poena u tenisu.”

Osjećaj nervozna

Ove studije također zatražio sportaša o svojim osjećajima nakon konzumiranja energetski napitak i izmjeri učestalost nuspojava u usporedbi s placebo piće.

„Sportaši osjećali su imali više snage, moći i otpora s energetskim napitkom, nego s placebo piće”, navodi stručnjak. „Međutim, energetska pića povećana učestalost nesanice, nervoze i razinu stimulacije u satima nakon natjecanja.”

Njihova potrošnja uzrokuje povećanje nuspojava obično nalaze s drugim kofeinom pića. Također su otkrili značajne razlike između muških i ženskih natjecatelja u percepciji pozitivnih osjećaja, niti u ukazanja nuspojava.

Energetski napitci ne daju više energije

Energetska pića uglavnom sadrže ugljikohidrate, kofein, taurin i vitamine B skupine, s malom razlikom u količinama i sastojaka među glavnim energetski napitak marki.

Naprotiv koje je naznačeno njihovo trgovačkim nazivom, energetska pića ne daju više energije od drugih bezalkoholnih pića (40 kcal / 100 ml proizvoda), ali oni imaju 'energizirajući efekt odnose na stimulaciju koje kofeina.

U stvari, nitko od ostalih sastojaka prisutnih u energetskih pića i iznosa u limenku energetskog pića zapravo stvara značajan utjecaj na fizičko ili kognitivne performanse.

Preporučena literatura: Zašto biste trebali razmisliti da energetski napitak