Držite mozak u formi i uštedite R500 | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Držite mozak u formi i uštedite R500

Držite mozak u formi i uštedite R500

Online obrazovanje tvrtka GetSmarter nudi Fofoca.org čitateljima eura 32 popust na svom portfelju honorarnih online kratke tečajeve koji će vam pomoći zadržati vaš mozak aktivan. Tečajevi su prikazani sa skraćenim radnim vremenom i posve online diljem Francuske, što ih čini lako uklopiti u svoj pretrpani raspored.

Birajte između poslovnih i lifestyle temama kao što su upravljanje projektima, igrani pisanje, executive coaching, uredsko poslovanje, upravljanje turizam, Photoshop i još mnogo toga.

Posjetite www.GetSmarter.co.za vidjeti cijeli popis od više od 20 tečajeva.

Aktivan i zdrav mozak je vitalna komponenta kvalitete života. Stalno poticanje vaš um će dovesti do više sreće, potaknut energiju, uspjeha karijere i strast za svijet oko sebe - da ne spominjemo da to može pomoći odbiti oslabiti dobne uvjete kao što su gubitak pamćenja, demencije, pa čak i Alzheimerove bolesti.

Baš kao što planirati vježbe režima i zdrave prehrane, trebali biste također se s sustavom za držanje vaš mozak aktivan.

Evo pet savjeta za održavanje mozak u dobroj formi.

1. Čitaj, čitati, čitati

Pročitajte sve što možete dobiti vaše ruke na - knjiga, časopisa, blog članaka, skripata, ono što je ležanje okolo. Ništa vam otvara nove informacije bolje od čitanja. A kad čitam, budite sigurni da to učiniti s aktivnim, bavi i propitivanje uma.

2. Isključite autopilot

Kada je suočen s novim informacijama, problem ili prilika, pogledaj ga analizira s nekoliko točaka gledišta i izazovan znanje koje već imate. Suprotstavljajući postojeće pretpostavke, ne samo probuditi one dijelove mozga, ali ćete također naučiti nove načine obavljanja one stvari koje ste radili na autopilotu.

3. Ostavite vaše zone udobnosti

Ostavite svoje zone udobnosti učenje nešto sasvim drugačije i novo. Pridržavaju rutinu pojačava određene sinapse, ali omogućuje i mnogi drugi pasti u vodu. Dajte ostatak svog mozga potres branje gore novi jezik, naučiti novu vještinu ili uzimanje drugačiji način rada.

4. Držite se kreće

Ostanite aktivni i fit - učite brže i dublje kad ti je tijelo u top formu. Zdrava uravnotežena prehrana, puno vode i dovoljno sna su važni za zdrav mozak.

5. Naučite igrati

Djeca se čini da pokupi nove vještine i sposobnosti znatno brže nego odrasli. Glavni razlog za to je zato što oni uče kroz igru: istraživanje i razvoj u zabavan, bez stresa okoliš. Kada ste saznali, pokušajte pustiti svoj ego. Ne brinite o mispronouncing stranih riječi ili dobivanje krivu jednadžbe; umjesto toga, uživajte u proces izrade greške i rješavanje problema jednostavno ostavljajući svoje inhibicije otići i zabavu.