Dos i don'ts za zdrave nokte | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Dos i don'ts za zdrave nokte

Dos i don'ts za zdrave nokte

Jeste li se dobro brine o noktima? Evo što trebate znati da bi nokte u tip-top formi.

Vaši nokti sastoje se od laminiranih slojeva protein zove keratin koji raste od područja na bazi nokta ispod vaše kutikule. Kao nove stanice rastu, starija stanice postaju tvrdi i zbijen i na kraju su izgurali prema dohvat ruke.

Zdravi nokti su glatki, bez jame ili utora. Oni su u odori boje i dosljednost i bez mrlja ili gubitka boje. Ponekad nokti razviti bezopasne vertikalne grebena koji se pokreću iz kutikule do vrha nokta. Vertikalni grebeni imaju tendenciju da postaju izraženiji s godinama. Nokti također mogu razviti bijele crte ili mrlje zbog ozljede, ali to u konačnici rasti s noktiju.

  • Promjene u boji noktiju, kao što su promjene boje na cijeli nokat ili tamne pruge ispod noktiju
  • Promjene u noktiju formi, kao što je uvijen nokte
  • Rijetku ili zadebljanje noktiju
  • Odvajanje nokta od okolne kože
  • Krvarenje oko noktiju
  • Crvenilo, oteklina ili bol oko noktiju

Da bi noktima izgledaju najbolje, slijedite ove jednostavne smjernice.

Čini:

  • Držite nokte suha i čista. To sprječava bakterije, gljivice i druge organizme raste ispod noktiju. Nosite gumene rukavice za pranje posuđa, čišćenje ili pomoću jakih kemijskih sredstava, te bi se izbjeglo dugo upija u kadi.
  • Trim i podnesu svoje nokte redovito. Koristite oštar manikura škare ili škare. Trim nokte ravno, zatim okrugli savjeta u blagom luku.
  • Koristite hidratantne kreme. Kada koristite losion za ruke, trljati losion u noktima i kožicu, previše.

Ne:

  • Zlostavljanja svoje nokte. Kako bi se spriječilo oštećenje noktiju, ne koristite svoje nokte kao alat za podizanje ili guranje stvari.
  • Gristi nokte ili pokupiti na svoje kožicu. Te navike mogu oštetiti nokta. Čak i manji rez uz nokat može dopustiti bakterije ili gljive ući i uzrokovati infekciju.
  • Zanemari probleme. Ako imate problem noktiju koji ne izgleda kao da ide samo od sebe ili je povezan s drugim znakovima i simptomima, konzultirajte svog liječnika ili dermatologa za procjenu.

Da bi zaštitili slabe ili lomljive nokte i smanjiti rizik od cijepanja ili povrede:

  • Držite nokte kratko. Dugi nokti su više vjerojatno da će podijeliti ili slomiti.
  • Koristite hidratantne kreme. Nanesite hidratantnu kremu na noktima i kožicu nekoliko puta tijekom dana i prije spavanja.
  • Nanesite lak za nokte. Tanki sloj jasan laka za nokte može pomoći zadržati vlagu u vašim noktima.
  • Granica korištenje odstranjivač laka za nokte. Ne koristite odstranjivač laka za nokte više od jednom tjedno. Kada trebate koristiti odstranjivač laka za nokte, izabrati aceton bez raznolikost kao aceton suši nokte.
  • Pitajte svog liječnika o biotin dodataka. Promjenu prehrane ili uzimanje dnevne multivitamina nije vjerojatno da će ojačati nokte. Međutim, neka istraživanja pokazuju da hranjivi dodatak biotin može pomoći ojačati slabe ili lomljive nokte.

Izvor: http://www.mayoclinic.com/