Doći do dna pretilosti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Doći do dna pretilosti

Doći do dna pretilosti

Dr Nellie Myburgh

Šećer i pretilost

Predloženi porez na šećer zaslađena pića (SSBs) stavio uzroka epidemije debljine čvrsto u središtu pažnje. Kriviti šećer za pretilost, međutim, zanemaruje mnogo faktora u igri u ovom složenom zdravstveni problem.

Razumijevanje genetsku vezu

Istraživanja su pokazala da neki ljudi imaju genetske predispozicije za pretilost, te u određenim poremećajima kao što su Bardet-Biedl sindromom i Prader-Willi sindrom, geni direktno uzrokovati pretilost.

Učenje više o tome kako geni pridonose stanju može pomoći voditi razvoj javnih mršavljenje i obrazovne kampanje. Veliki broj gena čini manje vjerojatno da jedno rješenje pobijediti pretilost će raditi za svakoga i napredak u znanosti može pomoći voditi razvoj javnih mršavljenje i obrazovnih programa.

Tehnologija i promjene načina života

Danas i odrasli i djeca provode više vremena iza mobilnog telefona, televizije, računala ili zaslona tableta nego radi fizičke aktivnosti ili vježbe - uzimajući naše sjedilački način života na novu razinu.

Štedi uređaja na radnom mjestu i kod kuće rada znači da se krećemo manje. Čak su naši objekti i gradovi dizajniran za ograničavanje hodanje - naši trgovački centri i zračne luke su dizala i pokretnih stepenica. Kao što su naši gradovi borili za stvaranje sigurne prostore za stanovnike da uživaju aktivnosti na otvorenome, opcije kao što su dvorane, biciklizam i golf su postali popularni - ali samo bogatiji manjina može priuštiti članarinu opreme ili klub.

Idemo ulagati u infrastrukturu, kao što su javna igrališta i sportskih terena u našim zajednicama kako bi pomogli francuski se opet aktivan i programa potpore koje potiču naše mladosti igrati sport.

Kalorijski guste dijeta

Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća naše svakodnevne prehrane vidio velike promjene. To nije neobično za zaposlenim roditeljima koji često imaju kako bi dugo putuje na posao u posao, da se oslanjaju na praktičnost hrane da prehrane svoje obitelji.

Brza hrana pakiran sa soli, šećera i masti zamijenjene domaća kuhana jela od svježih namirnica. Ove dijeta, visoko u masti, rafiniranih ugljikohidrata i prerađene žitarice čine ljudi gomila na funti. Osim toga, sve veći broj istraživanja povezuje gluten, protein koji se nalazi u žitaricama kao što su pšenica, s potencijalno štetnim učincima na crijevo zdravlje, upala, masti regulacije, metabolizam i skladištenje masti.

Izrada svježe hrane više pristupačne i dostupne i rješavanju „hrane pustinja”, osobito u ruralnim područjima, trebalo biti prioritet vlade. U pustinji hrani postoji obilje hrane, ali to nije bogatog hranjivim tvarima.

Nedostatak sna

U svijetu porast učestalosti pretilosti u posljednjih nekoliko desetljeća je usporedo s trendom smanjenja trajanja spavanja u odraslih, kao i kod djece.

Premalo sna remeti normalno funkcioniranje našeg tijela - uključujući i hormona koji reguliraju glad i sitost - što može rezultirati prekomjernim uzimanjem hrane. Kronična, čak i djelomični gubitak sna, utječe na hormone, uključujući i one koji reguliraju glad i sitost vezane hormona grelina i leptina, što može dovesti do prejedanja.

U Francuskoj, mnoga djeca moraju mijenjati duge sate u školu, buđenje rano i dobivanje doma kasno. Moramo educirati roditelje o važnosti sna za svoju djecu i pružiti veću podršku i propise za radnike u smjenama koji rade nestandardne raspored rada.

Stigma oko „mast” i „tanka”

Stigma oko određenih bolesti i stanja mogu utjecati na naše djelotvorne kolektivne odgovor prema njima. Lokalni znanstvenici, primjerice, utvrdio da je stigma prilogu HIV / AIDS-a i mršavljenja ili mršavost može biti odgovoran za gorivo epidemije pretilosti među nekim ženama. Pa slijedi da bi za pretilost koje treba riješiti, strah i predrasude koje leže u srži HIV / AIDS diskriminacije treba riješiti na zajednici i nacionalnoj razini previše.

S druge strane, pretile osobe ne bi trebale biti krivi ili osramoćen zbog svoje težine u zabludi da to može motivirati ih da usvoje zdraviji ponašanja, već podržava i potiče u njihovim nastojanjima da vode zdraviji stil života.

Različite kulture doživljavaju tjelesne težine u drugačijem svjetlu i uzorima koje smo odabrali za promicanje u našim medijima i reklamnim kampanjama trebali slaviti sve vrste tijela, s naglaskom na zdrav.

Psihološki veza

Istraživanja su pokazala da su žrtve u djetinjstvu seksualno zlostavljanje su daleko više vjerojatno da će postati pretile odrasle osobe. Nova istraživanja sada pokazuju da rano trauma toliko štetan da se može poremetiti osobe cijeli psihologije i metabolizam. Istraživanja su potvrdila povezanost između seksualnog zlostavljanja, kao i druge vrste traumatskog iskustva u djetinjstvu i poremećaja prehrane ili pretilosti.

Od razvoda u siromaštvo, fizičkom i seksualnom zlostavljanju, te čimbenike treba uzeti u obzir pri izradi protokola za liječenje pretilosti u sustavu javnog zdravstva. Kao što je jedan istraživač je predložio, sprečavanje zlostavljanja djece može smatrati mjerom za javno zdravlje u rangu s obveznim kalorija naljepnice.

Cijela slika

Sad kad je vlada poslala jasne signale da će nastaviti s provedbom porez na šećer, svi uloga igrači moraju obvezati kako bi se osiguralo da je niz drugih uzroka pretilosti su upućene previše.

Neka se usredotočiti na edukaciji potrošača, stvarajući podržavaju okruženja u zajednici i pomaže im da zdraviji stil života izbor.

Dr. Nellie Myburgh je viši istraživač na Wits zdravstvene konzorcija