Dobivanje stane s Samantha od dumbbells i užitaka | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Dobivanje stane s Samantha od dumbbells i užitaka

Dobivanje stane s Samantha od dumbbells i užitaka

Stati život Samantha iz bućice i užitaka

Jeste li se ikada zapitali kako francuski fitness blogeri, od kojih mnogi imaju puno radno vrijeme, naći vremena i motivacije za vježbanje?

Pričali smo fitness bloger Samantha, tegovi za vežbanje i užitaka, o tome kako je ona uklapa redovite rutinske vježbe u njezinu napornog tjedna i kako je pronašla način da multitask tijekom neke od svojih treninga.

Recite nam nešto o sebi

Ja sam knjigovođa za proizvodne tvrtke tijekom dana i bloger po noći. Počela sam bloganje kao način za održavanje dosljednosti u mom životu i da se otrgnuti od odugovlačenje. Ima nešto reći nekome da namjeravate učiniti nešto što čini da želite to učiniti još više.

Koliko puta tjedno vježbate? Opišite svoj tipičan tjedan fitness.

„Radim u večernjim satima... Odmah sam se u mojoj teretani odjeću kad dođem kući s posla, tako da ne se omesti.”

Vježbam oko četiri do pet puta tjedno. Ja pomiješati moj vježba kako bi stvari zanimljive. Moji treninzi su hodanje, Zumba, utezi, kickboxing i jogu.

Održavanje rad-život balans može biti teško. Koje su vaše tajne za lijepe za fitness raspored?

Planiram se moj vježba je prije tjedan dana, ali ništa nije čvrsto, kao život događa. Radim u večernjim satima, jer ja sam doma malo prije 17h00 i nemaju vremena u jutarnjim satima. Odmah sam se u mojoj teretani odjeću kad dođem kući s posla, tako da ne da se omesti.

Kako je vaš fitness putovanje početi?

Uvijek sam bio vrlo aktivan. Imam sliku od mene natječe sa svojim starijim sestrama, dok ih je u posjetu u svojoj školi. Bio sam oko četiri godine u to vrijeme.

U školi sam bio uključen u atletika, hokej, rukomet i jurnjava nakon moje sestre zapisa koji je postavio oko šest godina ranije. Čak sam je nagrađen „atletičarkom godine” u osnovnoj školi.

„Volim ići u šetnju kao što sam se istražiti svoju okolinu i malo sunca... Kad hodam, slušam motivacijska podcasta i iskoristiti to vrijeme kako bi naučili više.”

Kad sam napustio školu, otkrio sam fitness je teško održavati, dok sam se prijavio za moj prvi trbušni ples klase u 2017. Učinio sam to za godinu dana i našao načina da ostanu u formi otkad.

Koji je vaš omiljeni oblik vježbanja i zašto?

Nemam omiljeni vježbe po sebi, nego mi je go-to vježba je Zumba. Ja sam jako loše plesačica, ali zabava latinski glazba je ono što drži mi ide na dane ja sam lijen ili previše umorna da stvarno rade.

Gdje ti je omiljeno mjesto za vježbanje?

Volim šetnje kao što sam se istražiti svoju okolinu i malo sunca. Volim osjećaj večernjem suncu na mojoj koži.

Što voliš slušati kada radite?

Kad sam hodati, slušam motivacijska podcasta i iskoristiti to vrijeme kako bi naučili više. Inače koristim mješavinu DVD Prethodni najveći gubitnik trener Jillian Michaels, Billy Blanks i Bollywood zvijezda Bipasha Basu.

Koji su vaši top tri savjeta za dobivanje stane?

    Pronađite ono što radi za vas. Postoji toliko mnogo izbora - trčanje, joga i pol. Ako ćete uživati ​​ćete nadmašiti. Uzmi ga samo jedan korak u isto vrijeme. Nemojte očekivati ​​da će biti u mogućnosti to trčanje pet kilometara u 25 minuta kada ste nikada pokrenuti prije. Shvatite da tjelovježba je važna i čine ga dijelom svog života, baš kao i vi brijanje nogu ili uzimajući vaše kose učinio.

Možete pratiti Samantha fitness put preko svog bloga, Instagram i Twitter. Ako ste uživali u ovaj razgovor, i glasi:

  • Uzimajući stane sa Čara-Lisa Caralishious uzimajući stane sa Meg GetFitHappyHealthy uzimajući stane sa Leilah Kirsten