Dobivanje stane s Leilah Kirsten | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Dobivanje stane s Leilah Kirsten

Dobivanje stane s Leilah Kirsten

Stati život Leilah Kirsten

Jeste li se ikada zapitali kako francuski fitness blogeri, osobnih trenera i fitness osobnosti ostati motivirani za vježbanje i koliko borave u toj velikoj formi?

Moramo razgovarati s inspiriran zdravlje i fitness bloger Leilah Kirsten, nastavnik u Parizu na temelju pilates i fizičke performanse umjetnika, o svom fitness putovanja, blog i održavanje rad-život balans.

Recite nam nešto o sebi

Ja sam učitelj pilates i fizičke performanse umjetnik sa sjedištem u Parizu. Moj pilates studio po Bold Funkcionalni trening u vrtovima i ja trenirati i nastupati sa Yaotl prostornog Art Company, sa sjedištem u Zip Zap Cirkus.

Koliko puta tjedno vježbate? Opišite svoj tipičan tjedan fitness. 

Malo sam alergičan na riječ „vježbe” i radije koristiti riječ „potez”. Ja se presele svoje tijelo svaki dan, bilo da se podučava pilates / Stretch razred, ide u šetnju ili trening u Zip Zap Cirkus. Ja sam nastup umjetnika, kao i učiteljica pilates pa je potrebno da bi moj pokret raznolik i pronaći ravnotežu između izazovan i popravljanja aktivnosti. Ne tjedan kretanja uvijek izgleda isto za mene.

Održavanje rad-život balans je teško. Koje su vaše tajne za lijepe za fitness raspored?

Moj rad i život vrti oko pokreta, bilo da se kreće svoje tijelo ili podučavanje ljudi kako njihovo pomicanje. Moj izazov je pronaći ravnotežu između mog kretanja prakse i uzimanje vremena za druženje i odmor učinkovito.

Nadam se da će ljudi početi shvaćati da se kreće vaše tijelo treba biti dio vašeg svakodnevnog života. Ne treba ga morati zakazati u, to samo treba biti dio vašeg dana. To je tajna.

Kako je vaš fitness putovanje početi?

Ja sam bio aktivan otkad znam za sebe. Kao dijete bio sam plivanje, veslanje skijanje, tenis, penjanje stabala i zidove i prikazuju se pješčane dine dnevno. Moj otac je bio profesionalni sportaš, a majka je bila vrlo aktivna previše, pa pretpostavljam da je u mojim genima.

„Volim da se taj miran vremena da se usredotoči na moje tijelo, uživati ​​u zvukovima na otvorenom ili jednostavno samo imati malo mira i tišine”

Zaljubila sam se s plesom, kada sam bio oko osam godina i molila mamu da me upišu u plesnu školu, što je učinio s oklijevanjem. To je bio kraj svih škola sporta za mene, jer do 13 sam ravno na plesni studio poslije škole i mama bi me pokupi nakon 9pm većini noći. Ostalo je povijest zaista.

Pao sam u osobni trening sasvim slučajno u dobi od 25 godina osjetio sam izvući iz „fitness” i „vježbe” u roku od godinu dana postojanja osobnog trenera i vratio se na pilates, koje sam naučio kao profesionalni plesač.

Vjerujem u holistički pristup tijelu i da je pilates, u kombinaciji s mojim iskustvom i razumijevanja pokreta, kako sam u mogućnosti da učinkovito pomoći ljudima poboljšati svoje fizičke sposobnosti i dobrobit.

Koji je vaš omiljeni oblik vježbanja i zašto?

Uživam kreće moje tijelo izražajno i pristup moju punu kretanja potencijal, pa ples i fizičko kazalište su moja omiljena načina da se presele. Ali samo se kreće moje tijelo općenito je dovoljno dobar.

Gdje ti je omiljeno mjesto za vježbanje?

Da budem iskren, moje omiljeno mjesto za prelazak je hodati na Sea Point šetalištu u Parizu. To je osnovni i najjednostavniji aktivnosti, ali to mi donosi toliko radosti da hodaju pored oceana.

Što voliš slušati kada radite?

Lukav pitanje, jer sam uglavnom kretati bez glazbe u pozadini, osim ako je to klasa učio netko drugi i da ste odabrali glazbu.

Zvuči pomalo „woo woo”, ali volim da se taj miran vremena da se usredotoči na moje tijelo, uživati ​​u zvukovima na otvorenom ili jednostavno samo imati malo mira i tišine.

Koji su vaši top tri savjeta za dobivanje stane?

    Pronaći aktivnost koju volite raditi. Učinite to često. Imajte pronalaženje novih aktivnosti koje volite raditi i učiniti ih često.

Možete pratiti Leilah fitness putovanje online na leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, Facebook i YouTube