Dobivanje stane s Cashé of Dnevnik od Fit Kidd | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Dobivanje stane s Cashé of Dnevnik od Fit Kidd

Dobivanje stane s Cashé of Dnevnik od Fit Kidd

Stati život ubrzanje pristupu disku od dnevnika Fit Kidd

U 2017, ubrzanje pristupu disku Kidd je bio inspiriran za promjenu njezina života i početi vježbati. Danas, ova mama i fitness bloger je izgubio ukupno 30 kilograma.

Pričali smo s njom o njezinim omiljenim treninga, prevladavanje fitness prepreke i kako ona uspijeva držati njezine rutinskog rada.

Recite nam nešto o sebi

Ja sam Jozi-stan mama i žena s malo uviti. Kao puno radno vrijeme pisac i skraćenim radnim vremenom osobnog trenera student, ja žonglirati moja ljubav dizanja, živi i ruž jedan korak (gore) u isto vrijeme.

Koliko puta tjedno vježbate? Opišite svoj tipičan tjedan fitness.

Treniram šest puta tjedno, s većinom mojih treninga bića trening s utezima, kardio bačen u kao dobro.

Ja sam nedavno počeo razgranali probati druge vrste vježbe za moj blog kao dobro, tako da je bio uzbudljiv novi twist na moje uobičajene treninga.

Zabluda je da žene dobiti pozamašan kada dizanje utega je upravo to, zabluda.

Održavanje rad-život balans može biti teško. Koje su vaše tajne pridržavaju fitness raspored?

To je sve u rutinu. Uvijek držati moj torbu spakirani i spremni u autu, tako da imam apsolutno nema izgovor da ne ide u teretanu poslije posla. Također sam trenirati sa grupom, koji dodaje da se moje odgovornosti da se pojave na vrijeme!

Stvorite rutinu odlaska u teretanu / trčanje / obuku, itd, tako da ne skliznuti u „Pokušat ću ponovno sutra” skupini, plus to je fantastičan način da se bave stresnog dana!

Kako je vaš fitness putovanje početi?

Moj fitness putovanje samo stvarno je započeo u 2017, nakon što je otkriveno gladak monstrum na Facebooku.

Počela sam se s kardio (kao i većina novorođen), koji sam apsolutno mrzio. Rođen sam s hip displazija koji je napravio kao aktivno zahtjevna i bolna, kad sam bio dijete, dok sam imao korektivne kirurgije na 14, tako da se pretjerano aktivan je u obzir za dugo vremena.

Uvijek držati moj torbu spakirani i spremni u autu, tako da imam apsolutno nema izgovor da ne ide u teretanu poslije posla.

Koji je vaš omiljeni oblik vježbanja i zašto?

Dizanje utega bez sumnje. Bio sam upoznao utega sasvim slučajno i nikad nisam bio tako zahvalan za to što sam sad.

Ima nešto Osnaživanje o bitak u mogućnosti dizati teže tjelesne težine nego što ste mogli prethodni tjedan, gledajući kako vaši mišići rastu... I masnoće spaljivanja prednosti utega su prilično iznenađujuće previše! Osim toga, zabluda da žene dobiti pozamašan kada dizanje utega je upravo to, zabluda.

Gdje ti je omiljeno mjesto za vježbanje?

Treniram sa svojim trenerom, George Herwill, na put prema Beulah, što je bodybuilding teretanu na Zapadnoj Rand. To ne mora puno strojeva, već višak slobodnih utega koji je upravo ono što volim uzimajući moje ruke.

Također sam stvarno uživati ​​Viva Gym Francusku, koja je moja kopija kad trebam oslobađanje yoga class ili dodatni AB Blast razred s trenerima tamo.

Što voliš slušati dok radite?

Imam popis pjesama posebno za teretanu, što je više od sat vremena od pjesama koje čine želite progurati. Volim glazbu, pa uparivanje moj trening s vrstom glazbe koja svijetli požar pod moju guzu je izuzetno važno za mene dok sam trenirati.

Koji su vaši top tri savjeta za dobivanje stane?

    Pronađite nešto što volite raditi. Ne samo podmiriti za ergometar, jer to je ono što pretpostaviti što trebate učiniti. Istražite svoje mogućnosti i pronaći stane koji vam odgovara. Ne možete pobjeći loše prehrane, tako da ne staviti sve svoje vjere u ono što se događa kada ste u teretanu. Pazite da jedete zdravo, za poticanje fitness plan ste na. Postavite ciljeve za sebe. Imate ideju o tome što želite postići sa svojim fitness planom i raditi prema njemu. Gubitak težine nije „biti sve i kraj svega” uzimajući u formi, tako da su ciljevi u vidu. Vaši ciljevi mogu biti veliki ili mali kao što želite da bude. Odlučite se na njih, obvezati na njih i uspjeti u njima prelaska sa svog popisa! 

Možete slijediti ubrzanje pristupu disku fitness put preko svog bloga, Instagram, Twitter i Facebook. 

Ako ste uživali u ovaj razgovor, i glasi: 

  • Uzimajući stane pepelom od Fitmom uzimajući stane sa Samantha tegovi za vežbanje i uveseljava uzimajući stane sa Čara-Lisa Caralishious uzimajući stane sa Meg GetFitHappyHealthy uzimajući stane sa Leilah Kirsten