Dobiti svoje tijelo natrag nakon porođaja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Dobiti svoje tijelo natrag nakon porođaja

Dobiti svoje tijelo natrag nakon porođaja

Bori da biste dobili osloboditi od post-beba flab? Pročitajte o ovim sjajnim rezultatima iz elektro stimulacije mišića (EMS)...
Ja sam bio u borbi s moje težine i pozitivno „unfirm” trbuščić mišiće za neko vrijeme "Moram priznati da nisam marljivo slijedi ab toniranje režim i ja bore kako bi ga u teretanu na dosljedno redovito.

Kao i mnogi od mojih kolega koji su nedavno imali dijete, to je bio u tijeku frustracija, pogotovo što smo svi u našim 30s i jasno je da je moj metabolizam nije promijenilo u posljednjih nekoliko godina. Nakon što je upravo čuo o poticanju elektro mišića (EMS), ja sam željela probati ', ali prije nego ja sam htjela saznati više

Koncept razvoja, jačanje i toniranje svoje tijelo kroz elektro stimulacije mišića je oko za neko vrijeme "u Europi, to je.

U proteklih 60 godina EMS uglavnom koristi u terapiji za liječenje i rehabilitaciju atrofije mišića i mišićne neravnoteže i profesionalnog sporta za poboljšanje performansi. Raste popularan i učinkovita metoda treninga u Njemačkoj, to je tek nedavno uveden u Francuskoj od strane vlasnika i osobni trener, Boris Leyck.

Prvi Bodytec mikro-studio se nalazi na priobala u Parizu gdje je klijentelu u rasponu od gradskih poslovnih ljudi i lakom sportaša, do mame na putu kući iz pada njihove djece u školi.

20 minuta tjedno = tri 90 minute teretana sjednice

Koncept, za one koji imaju malo vremena, ali su o namjeri dobivanje njihove vježba "bilo da se između sastanaka, za vrijeme pauze za ručak ili na putu kući nakon posla (i nedostaje promet) je savršen: 20 minuta tjedno i što ste učinili ekvivalent tri x 90 minuta teretana sjednice. Rezervirajte svoj termin i doći na sastanak sa svojim osobnim trenerom, 20 minuta kasnije si na svoj način!

Intenzivno vježbanje ostavlja li umorni, ali fizički energijom. To je samo sljedeći dan ili tako da može osjetiti koliko je teško vaši mišići su stvarno radili.

EMS Program uključuje poticanje vaših mišića pomoću elektroda na poseban trening jakne i razvijen je kako bi poboljšali mišićnu masu izgraditi snažne core mišiće, poboljšati tjelesnu snagu i izdržljivost, smanjenje tjelesne masti, i da, to pomaže gubitak težine previše.

Još EMS korist: značajno smanjenje bolova u leđima

Dodatna korist punted je značajno smanjenje bolova u leđima (ako patite od njega), vidljiv nakon samo šest tjedana treninga.

Razgovarao sam s jednom mamom koja je nedavno odlučila dati treninga ići, a sada je vokal pobornik EMS, Conny Fraser. Medicinska sestra i primalja, Conny pokreće beba raste klinici u Vredehoek.

Ona ima četiri-godišnjak i 20-mjesečni beba i učinio nikakvu stvarnu vježbu jer joj je prva beba rođena (osim nekih brz pas-hodanje i ak Zumba klase).

Na 38, Conny se bori da biste dobili osloboditi od nje post-bebe trbuščić, a ne kao vježba osoba poput mene, ona je na gubitku kako izgubiti posljednje dodatnih kilograma i čvrsto joj Abs.

Rezultati nakon samo šest sjednica

Conny oduševljava „Nakon samo šest sjednica Ja definitivno mogu vidjeti rezultati” Ja sam napravio nikakve promjene u mojoj prehrani, ali sam izgubio najmanje 2 kg i ja mogu osjetiti razliku u moje sveukupne fitness i razina energije, i kunem moj tijelo već se osjeća više zategnuta!

Kao zauzet mama s poslovnom i vrlo malo vremena za sebe, ova opcija je super za mene kao Osjećam se kao da sam imao intenzivan trening u vrlo kratkom vremenu. Također volim da je trening je tako osobno i prilagođen za mene i moje tijelo.

Kao zdravstveni stručnjak, Conny smatra ovaj oblik vježbanja je vrlo korisno za nove mame

Dobivanje natrag u formu i povećanje razine energije nakon što je beba je važno za većinu zdravlje svjesni žena.

Ona vidi nove mame na dnevnoj bazi svoje dijete klinici, a najviše su zabrinuti za jačanje svoje trbušne mišiće, njihov prsni kat (osobito nakon prirodnog poroda) i postotak čak imaju problema s post-natalni inkontinencije.

// Razgovor vlasniku Boris Leyck, on objašnjava kako su svi ovi zdravstveni problemi mogu biti uspješno rješavati putem EMS trening koji se može usredotočiti na bilo oslabljena mišića poslije porođaja. Studija u 2017 na Sveučilištu u Bayreuthu pokazali da EMS trening pomogao da se smanji ili liječenje blage inkontinencije u 46% bolesnika uključenih u istraživački program.

Što je Conny je presuda?

Za nju je najveća korist do sada je činjenica da ona može stati u traperice je zadnji put nosila prije tri godine! Kao rezultat toga ona je nestrpljiv preporučiti Bodytec svim novim mamama da svakodnevno vidi na dijete raste klinici.

Što se mene tiče, dobro, nakon gledanja Boris stavljanjem Conny kroz nju koraka u trening odijelo i vidim trud ona izvršile u tih 20 minuta, ja mogu vidjeti zašto EMS daje rezultate, i moram priznati da je mislio na dobivanje osloboditi od moj trbuščić oticati vrlo, vrlo privlačan.

Francuz prvi BODYTEC studio se nalazi u zgradi koplja na 42 Hans Strydom aveniji na priobala u Parizu. BODYTEC će se otvoriti više studija u Parizu i Pariza u narednih nekoliko mjeseci.

Slika: cape-town-active.com