Čvrsti, tonirani tumijski savjeti: Izbjegavajte, izbjegavajte, izbjegavajte

SAVJET: Izbjegavajte, izbjeći, izbjegavati!

Ako želite pogledati tonirana i mršav u svoj središnji trebate jesti prave stvari. Voće, povrće, orasi, sjemenke, mahunarke, žitaricama od cjelovitog zrna i lean životinjski proteini. Osim toga morate izbjegavati jesti pogrešne stvari.

Ovdje su neke ideje općih kategorija namirnica koje trebate kloniti kako bi dobili i ostati mršavi:

1. Delikatesni pečene robe

Većina pečene robe su izrađene pomoću rafiniranog brašna i puno masti i soli. Oni imaju vrlo malo prehrambene vrijednosti ili vlakna. Ako idete jesti kruh uvjerite se cijeli pšenice (nerafiniranog), puni sjemenki, ili raž ili druge više grubih brašna kao integralni. Cjelovite žitarice su puno bolje od rafiniranih proizvoda.

2. Sweet pečene robe

Krafne, keksa i slični konditorski predmeti podijeliti sa slanim pekarskih proizvoda problem rafiniranog brašna i viška masnoće, ali ima još jedan problem za dizanje. Oni su pokriveni u šećer. Ova dva faktora zajedno će napraviti mast gubitak gotovo nemoguće, a ako ste mršavi, krafnu će vas nadimati se, tako da ne izgledaju.

3. Slatka mliječni

Sladoled, milkshakes, zaslađeni jogurti i tako dalje. To su problematični jer većina ljudi ne probavljaju mliječni ispravno u svakom slučaju, što dovodi do nadutosti - vrlo loše za gleda zategnuta. Na vrhu toga, šećer stavlja svoje tijelo u jako teškom stanju iz kojeg se izgubiti masnoće. [Tweetthis] Ove namirnice su visoke kalorijske i niske vlakana. [/ Tweetthis]

4. Duboko pržena hrana

Junk food, čips, itd Sve dubokom ulju je strašno za vaše tijelo. Ulja koja se koriste za ovu vrstu prženje su čisti trans masti - većina „opasni” masti oko. U osnovi to su otrovni za tijelo. Gubitak težine je prilično teško kada se tijelo pokušava nositi s toksina 24/7.

Kliknite na linkove ispod da biste vidjeli više zbijeno, tonirana trbuščić savjete:

• Uske, tonirana trbuščić Savjet: Jezgra faktor široka, tonirana trbuščić Savjet: Najbolji način za početak dana zbijeno, tonirana trbuščić Savjet: Najbolje vježbe za tonirana trbuščić široka, tonirana trbuščić Savjet: 5 minuta trbuščić tonera rutina zbijeno, tonirana trbuščić Savjet: Opusti se kukove zategnuto, tonirana trbuščić Savjet: De-nadimati svoj sustav zategnuto, tonirana trbuščić Savjeti: Kako voda pomaže da izgubite težinu široka, tonirana Tummy Savjet: stop slouching! Uske, tonirana trbuščić Savjet: Dva ključna koraka do sigurnog uspjeha zategnuto, tonirana trbuščić Savjet: Uvijek dodati „zabava faktor” za svoj rada zategnuto, tonirana Tummy Savjeti: Ovo je # 1 razlog što prejesti široka, tonirana Tummy Savjet: Ne teretanu? Bez brige... Uske, tonirana trbuščić Savjet: Sporo je način da ide zategnuto, tonirana trbuščić Savjet: Možete li zaista smanjiti vaš želudac? Uske, tonirana trbuščić Savjet: Fiber je vaš superjunak