Čokolada je dobra ili loša za vas | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Čokolada je dobra ili loša za vas

Čokolada je dobra ili loša za vas

Čokolada kao zdrave hrane? Odgovor bi vas mogao iznenaditi...
Bilo je mnogo rasprava o zdravstvenim prednostima prehrane čokolade

Već dugi niz godina, prevladavajuće mišljenje je da, budući da sadrži relativno velike količine masti i šećera, to mora biti štetno za vaše zdravlje.

U posljednjih nekoliko godina, međutim, da je mišljenje je počeo mijenjati. U stvari, sve više pokazatelja koji upućuju na mogućnost da čokolada zapravo može biti vrlo dobra za vas u više od jednog načina!
Iako ne sadrži masti, za najveći dio masti u čokoladi je stearinska kiselina, što nije tako loše u smislu podizanja razine kolesterola kao i druge vrste masti.

Jedan od najvažnijih i najviše obećava, je njegova antioksidativna svojstva. Tamna čokolada posebno je bogata prirodnim antioksidansima, koji rade osloboditi tijelo od nakupljenih toksina, pomaže da funkcionira ispravno i boriti se protiv bolesti, uključujući i neke oblike raka.
Budući da čokolada sadrži kofein, koji je prirodni stimulans, mnogi ljudi osjećaju da jede previše to može imati negativan učinak na živčani sustav.

Iako to može biti istina ako se konzumira u velikim količinama, činjenica je da je čokolada također podiže razinu serotonina u mozgu, tvar koja pomaže regulirati raspoloženje i proizvesti osjećaj mira.
Bilo je nekoliko manje nego laskavu veza između čokolade i raznih medicinskih stanja koja su počeli da se pobijaju u posljednjih nekoliko godina. Primarni među njima je zabluda da čokolada može izazvati migrene. Nedavne studije su pokazale da je, u stvari, nema izravne veze između jedenja čokolade i razvoj migrene. Suprotno uvriježenom mišljenju, čokolada također nije glavni uzrok propadanja zuba

Kao Zapravo, čokolada zapravo sadrži tvari koje mogu usporiti rast bakterija u ustima koje uzrokuju nakupljanje plaka. I mislio da sadrži šećer, za razliku od drugih slatkih tvari, čokolada ne zadržavaju u ustima, tako da je šećer u njemu nije tako destruktivno na zubima.

Čokolada je također očišćen kao krivca u razvoju akni, bez izravne veze prikazane između jedenja čokolade i acne.
Naravno, sve ovo ne znači da je čokolada nužno stope kao zdrave hrane, ali ljubitelji čokolade treba poduzeti heartit zapravo može biti dobro za vas!

Tamna čokolada posebno, koja ima manje masti nego mliječne čokolade i sadrži najveću količinu antioksidansa, može biti vrlo dobra za vas kad se jede u umjerenim količinama.
Očito, ključ zdrave prehrane postaje uravnoteženu prehranu. No, dobra vijest je da dokle god ste sigurni da ste dobili sve ostalo vaše tijelo treba funkcionirati ispravno, malo čokolade dodaju u mješavinu neće hurtand to čak moglo pomoći!