Čak i bebe moraju imati vježbu - UK Govt | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Čak i bebe moraju imati vježbu - UK Govt

Čak i bebe moraju imati vježbu - UK Govt

Predškolci, čak i bebe, potrebno svakodnevno vježbanje, britanska vlada tvrdi u svom prvom ikada savjet za najmlađe građane.

U novoj kampanji protiv pretilosti, Britanija je izdala smjernice u ponedjeljak govore da djeca mlađa od 5 - uključujući i bebe koja ne može još ni hodati - treba vježbati svaki dan.

Novi smjernice iz britanske zdravstvene službe izjavio djeca ispod 5 koji mogu hodati trebaju biti fizički aktivan barem tri sata dnevno. Dužnosnici također rekao bi roditelji trebali smanjiti količinu vremena takva djeca provode se sjedeći, dok gledate televiziju ili se svezan u kolicima.

Debeo djeca

Kao i Britancima, američki stručnjaci kažu roditelji trebali ograničiti količinu vremena djeca provode u ljuljačkama, odskočiti sjedala ili druge opreme, dok su budni.

Djeca mlađa od 5

U Velikoj Britaniji, dužnosnici, rekao je preporučena tri sata aktivnosti za djecu ispod 5 godina treba rasporediti tijekom dana. Dužnosnici su rekli dječja dnevna doza vježbe je vjerojatno da će biti ispunjeni samo kroz igru, ali također može uključivati ​​aktivnosti kao što su hodanje u školu.

Za bebe koje još ne mogu hodati, priopćila je vlada fizička aktivnost treba poticati od rođenja, uključujući dojenčad igraju na trbuh ili imaju plivanja sjednice sa svojim roditeljima. On je rekao kat-based igra potiče djecu da koriste svoje mišiće i pomaže razvoj kostiju. Vlada je dječje individualne fizičke i mentalne sposobnosti treba uzeti u obzir prilikom tumačenja savjet.

Fizički aktivne zabave

„To je bitno da roditelji upoznati djecu na zabavu i fizički aktivne zabave kako bi se spriječio ih postaje pretile djece, koji su vjerojatno da će postati pretile odrasle osobe u riziku od srčanih bolesti, dijabetesa i nekih oblika raka,” Maura Gillespie, voditelj politike i zagovaranje Na British Heart Foundation, navodi se u priopćenju.

Gotovo četvrtina britanskih odraslih je pretilo, a stručnjaci procjenjuju da će do 2017. Godine oko 90 posto odraslih osoba će biti teška.

Prema 2.016 zdravstvene ankete koje koriste uređaje za mjerenje koliko ljudi zapravo vršio, službenici naći samo oko pet posto Britanaca susret vlade minimalnu savjet fizičke aktivnosti - oko 150 minuta umjerene do snažan vježbe svaki tjedan, uključujući i neke svaki dan.

Jedan sat vježbanja dnevno

Za djecu u dobi od 5 do 18 godina, Britanija preporučuje najmanje jedan sat vježbe, ali to bi trebao uključivati ​​intenzivne aktivnosti za jačanje mišića i kostiju.

U SAD-u, Centar za kontrolu i prevenciju bolesti savjetuje djecu i mlade da se oko jedan sat ili više fizičke aktivnosti svaki dan.