Budite aktivni u borbi protiv dijabetesa tipa 2 | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Budite aktivni u borbi protiv dijabetesa tipa 2

Budite aktivni u borbi protiv dijabetesa tipa 2

Opasnost od dijabetesa tip 2

Karakterizira povećana razina šećera u krvi, tijekom vremena dijabetes može dovesti do po život opasnih komplikacija, uključujući zatajenje vitalnih organa kao što su srce i bubrege.

Podaci iz International Diabetes Federacije sugerira da je bilo 2.28 milijuna francuski žive s dijabetesom u 2017. Oko 90% tih bolesnika ima tip 2 dijabetesa s velikim udjelom tih bolesnika preostalih dijagnosticiran.

Tip-2 dijabetes razvija tijekom četiri do sedam godina

Dr. Shanil Naidoo, medicinski direktor farmaceutske tvrtke Boehringer Ingelheim Francuskoj, kaže dijabetes tipa 2 obično se razvija tijekom razdoblja od četiri do sedam godina. Faktori rizika uključuju nedostatak vježbanja, loše prehrane, pretilost i povijest dijabetesa tijekom trudnoće.

„Iako postoje tretmani za upravljanje stanje, mnogi pacijenti ne postignu svoje ciljeve glukoze u krvi”, kaže dr Naidoo. „To povećava rizike od srčanog udara, sljepoće i zatajenja bubrega značajno.”

Se težine vezana za tip 2 dijabetes

Postoji nekoliko temelj dobrih dijabetesa stalo da svatko treba uzeti u obzir, objašnjava dr Naidoo. Pretilost - što je samo po sebi u porastu u Francuskoj - često je povezan s tip-2 dijabetes, pa tjelesne težine je jedna od najvažnijih komponenti koje se bave tom bolesti.

Kako napraviti vježbe zabava

Vježba je bitna komponenta u upravljanju dijabetesa tipa 2, to ne mora postati dosadan, zamoran zadatak. Evo nekoliko načina kako bi vaš workouts zabavno...

1. Provjerite je obiteljski posao

Umjesto trošenja dan u trgovačkom centru ili gledanje filmova, planirati aktivne obiteljske izlete. Na primjer, mogli spakirati zdrave piknik i provesti popodne igrajući se u parku sa svojom djecom ili možete otići na izlet.

„Zabava obitelj ili grupu aktivnosti poput šetnje ili se pripremaju zdravu hranu može činiti svjetlo srca, ali oni zapravo igraju važnu ulogu u poboljšanju cjelokupnog zdravlja pojedinca”, kaže dr Nadioo.

2. Pokušajte fitness klase

Ako ste voljeli plesati kao dijete, zašto ne uzeti ples klasa? Pick fitness klase koja zvuči kao zabavno i dati ga probati.

3. Rad s prijateljima

Ništa ne čini vježba više zabave nego što ga uparivanje s Catch-up session sa prijateljima. Umjesto sastanak prijateljima za ručak, pozivamo ih da idu u šetnju, na trčanje ili u teretanu sjednice s vama.

Lijekovi i dalje je važna

„Fitness i promjene u prehrani su prvi koraci prema uzimajući razinu glukoze u krvi natrag pod kontrolom, ali kada to nisu dovoljno, odgovarajući lijek postaje potrebno i moraju se dodati na promjene načina života”, kaže dr Naidoo.

Potrebno je izvaljati boljih obrazovnih programa za pacijente kako bi shvatili znakove i simptome dijabetesa, poboljšati otkrivanje slučajeva i pacijenata podršku u promjeni svoju fitness rutinu i način života. To će pomoći smanjiti učestalost komplikacija povezanih s dijabetesom tipa 2, zaključuje dr Naidoo.