Bitan vodič za objedovanje za dijete | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Bitan vodič za objedovanje za dijete

Bitan vodič za objedovanje za dijete

Ugostiteljstvo čini lako izgubiti iz vida svoje cjelokupno objedovanjem. Najbolji način da se ručati zdravo je odabrati restoran koji nudi obilje raznolikosti i postaviti sljedeća pitanja:

Pitajte o metodama pripreme 'brojnim restoranima su spremni na promjenu metode proizvodnje, kao što su prženje na roštilju ako se traži.

Pitajte ako salate, umaci i gravies se može poslužiti sa strane. Na taj način možete kontrolirati unos.

Pitajte ako su pečene i pečen stavke profircan dok kuha.

Pitajte ako se povrće kuha s maslacem ili margarinom.

Starteri

Vedro juha, povrće salata s octom bazi preljev za salatu ili voće napraviti dobar starter.

Kada naručujete salatu, uvijek pitati za preljev na stranu.

Izbjegavajte ništa mariniranu u ulju.

Kamenice ili riblji pladanj (bez pržene stvari) može dodati začin na svoj blagovaonom iskustvo.

Sendviči

Odaberite salata, šunku, piletinu, tunu ili pečena govedina ispuna.

Ukoliko restoran neće moći izostaviti majoneze, zamolite ih da ne šire maslaca ili margarina na kruh.

Pitajte za sendvič da se sa zdravstvenom ili sjemena hljeb umjesto bijelog ili smeđeg kruha, što je više za punjenje.

Meso, riba, piletina i plodovi mora

Piletina i riba su uglavnom najbolje glavno jelo izbor jer su prirodno niska u masti, a može se pripremiti s minimalnim ili bez upotrebe masnoća i još uvijek okus ukusna.

Naručite stavke na žaru služili kao ženske dijelove, ali budite svjesni da su mnogi jela s roštilja profircan s ulje-based umacima.

Gdje je to moguće, molimo da sve vidljive masnoće, uključujući i pileće kože ukloniti prije kuhanja.

Krumpir, riža i tjestenina

Dati prednost pečeni krumpir, parena riža i tjestenina služio bez umaka od vrhnja.

Tjestenina salata i pržena riža sadrže velike količine masti.

Pečeni krumpir su jednako ukusne ako služio sa svježim sirom ili umakom umjesto kiselog vrhnja

Povrće

Žara, pečen, na pari ili pečena povrće su dobar izbor.

Zatražiti da dodatno vrhnje, margarin, maslac ili sir se dodati nakon što se proces kuhanja ne završi.

Deserti

Svježe voće, puslice i običan jabuka kolač je služio bez vrhnja ili sladoled su dobar izbor. Alternativno štedjeti na svom glavno jelo i „proračun za realizaciju u slatke poslastice

To je često pametno podijeliti velike dijelove prije nego počnete jesti 'pojesti polovicu i uzeti drugu polovicu kuće ili ga dijeliti sa svojim blagovaonom pratilac. Podjela hrane prije nego što počnete jesti olakšava izbjeći prejedanje.

Steakhouses

Započnite obrok s vrtom salatu, posute lagano s dozom maslinovog ulja i balsamico octa.

Vrlo mršav odrezak ili Janjeći kotleti na žaru beba kokoš ili plodovi mora učiniti kao osnovni, sa bočnim nalogu pečeni krumpir ili kuhano povrće.

Naručite dijelove dame o mogućnosti roštilja, ako ste zabrinuti da višak neće uspjeti u pseću torbu.

Red sorbet kao desert, ili ako sve ostalo ne uspije, dijele sladoled i umak od vruće čokolade s prijateljem.

Indijska kuhinja

Kloniti pržene hrane, kao što su samoosas i jela s ghee ili kokosovo mlijeko.

Naan ili chapatti su zdrave, ukusne opcije služio s od leće juha ili salata ili povrće i jogurt dressing na strani.

Tandoori stilu piletina ili riba je dobar izbor, uz basmati riža kao pratnju.

Sago puding i slatka riža pudinzi su dobar izbor.

Talijanska hrana

Predjela može uključivati ​​topli kruh, zelena salata (insalata) ili minestrone juhu.

Marinirana lignje, tjestenine s paradajz-based ili ne-kremasti umakom od morskim plodovima, pizzu s manje sira i srdačna povrća i / ili voća arogantan je pobjednik.

Talijanski led (granita) i cappuccina će zaokružiti stvari off, ne ostavljajući trajan dojam na svoje struk.

Buffet blagovaonica

Pogledajte sve namirnice na raspolaganju i odlučiti koji su manje masno i kilodžul izbor 'izabrati više od tih namirnica.

Nakon što je razgovor sljedeći na uzdisanje švedskog stola nije dobra ideja "prošetati vani ili stajati u sredini sobe nakon što ste imali dovoljno.