Besplatna yoga vježba bilo gdje, bilo kada | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Besplatna yoga vježba bilo gdje, bilo kada

Besplatna yoga vježba bilo gdje, bilo kada

Od početnika jogija do više naprednih, besplatan Nike + Training Club aplikacije nove joga vježbe razonoditi za svakoga...

Za pomoć sportašima povećali svoj potencijal dodirom u svoje tijelo i um, Nike je predstavio nove joga vježbe.

DO-nigdje rutine su duge između 15 i 45 minuta, a dio slobodnog aplikacije Nike + Training Club. 

„U Nike, naš cilj je da se ljudi bolje sportaša”, kaže Nike Master trener i jogi Braden Collinsworth. „To je razlog zašto smo stvorili programe koji vas priprema za sve što život ima za baciti na vas.”

O yoga vježba

Baš kao i sa drugim NTC programa aplikacija, svaka joga vježba spada u jedan od tri stupa:

  • Izdržljivost (tokovi koji će vam pomoći izgraditi izdržljivost) Snaga (u pravilu uključuje tokove koji drže predstavlja više povećati snagu mišića) pokretljivost (restorativne sjednicama koje imaju za cilj oslobađanje napetosti i pomoći vam pomogli napuniti baterije psihički)

„Ovi novi treninzi su stvarno moćan, jer oni nude priliku vježbati bez obzira što je vaš cilj ili gdje ste na yoga putu”, kaže Kim. „S različitim treninga fokus područja, dužina i pozama, ima nešto za svakoga. - od početnika jogija žele unaprijediti svoju praksu onima koji su napredniji”

Teći u pokretu, samo odaberite svoj trening temelji se na količinu vremena koju imate, stilu treninga ste žudnja i da li ste raspoloženi za početnike ili napredne rutinu, ili kao dodatak nekom drugom aktivnošću takav što je trčanje ili trening.

„Recimo da pokrenuti, što je sjajno raditi nakon vožnje? Možda 15 minuta joge stvoriti malo više fleksibilnosti unutar vašeg tijela i ponovno svoj um „, kaže Copeland.

Nudi niz kraći sesija duljine čini nalaz prostor za joga pristupačnija, tako da možete lako izgraditi zdrave navike i stvoriti uravnoteženu sportski život.

„To se ne radi o samo radi yoga na ono što bi inače off dan, ali zapravo čineći joga redovan dio vaše rutine”, kaže Copeland.

Pogledajte pregled

Kako biste započeli

Ako imate NTC aplikaciju, jednostavno traži „yoga” pronaći nove vježbe.

Ako nemate aplikaciju, traži svoju trgovinu aplikacija za besplatno preuzimanje.

Četiri nova joga vježba će biti dostupan od 28. Lipnja uz još 10 valjanje između srpnja i rujna.

Ako iskoristiti custom programiranja na NTC, joga će se integrirati u svoj personalizirani plan - neprimjetno povezan s čvrstoće i klimatizaciju sjednice ili intervalima ergometar.

„Sada, Nike ne samo da isporučuje najbolje iskustvo trening, ali smo vodeći na putu u holističkom sportski, još jednom naglašavajući da je ideju da ako imate tijelo, ti si sportaš, a mi smo ovdje da vam pomoći iskoristiti da „, kaže Collinsworth.