9 Trgovačke tajne malih trgovina | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

9 Trgovačke tajne malih trgovina

9 Trgovačke tajne malih trgovina

Bilo da pokušavate izgubiti težinu ili čak samo pokušava jesti zdravije je trgovina može biti zastrašujući mjesto, kao što je učitan s hranom iskušenja. Evo devet tajne će vam pomoći da dućan pametnije i granica gdje ga je iskušavao nezdrave hrane izbora:

1. Slim žene uvijek shop s popisa

Izrada popisa za kupovinu i sljedeće će pomoći spriječiti od kupnje impulzivno.

Nutricionisti i zdravstveni pisci su govorili: „Ne shop kada ste gladni”, a dok je to taktika je uvijek dobar, postoje čak i više čimbenika u obzir. Najbolji kupci krenu u dućan s idealnom trgovačkog mentaliteta, a ne samo pun želudac. Uvijek imaju zdrav obrok prije odlaska u dućan, dati sebi dovoljno vremena da biste dobili ono što vam je potrebno, pa čak i pokušati ušuljati u treninga unaprijed. Ako ste radili van i pojede nešto zdravo, vi ćete se osjećati bolje o sebi i da ćete napraviti bolji izbor hrane.

3. Slim žene kupovali perimetar - oprezno

Shopping samo izvan hodnici od trgovine je još jedan klasik pravilo zdravog trgovine shopping, ali to ne radi kao što je nekad. Supermarketi su uzimajući pamet previše jer oni stavljanjem primamljiva stvari na obodu koje inače ne bi pronašli tamo. Uzmite, na primjer, kolač i šlag strateški postavljena uz jagode u odjeljku proizvesti. Vi ste tu da kupi bobice, ali ne bi od jagoda biskvit biti još bolje? Dakle, pokušati staviti na svoj popis i kupiti samo stavke koje zaista pripadaju u obodu trgovine. I zapamtite da je srednji redovi nisu u potpunosti izvan granica jer postoji toliko velika grah, žitarice i smrznute opcije koje ne želite preskočiti.

4. Slim žene imaju zamrzivač presjeka favorite

Zamrznuto povrće su među najboljima smrznute hrane možete kupiti. Oni su zdravi i svježi, jer su zamrznuti u pravu kada su pokupili. Budite oprezni sladoleda i smrznute youghurt.

5. Slim žene kupiti grickalice, ali ne i snack hrane

Grickanje može biti jedan od glavnih dijeta klopka, ali to je nerealno da bi se ormari potpuno goli. Umjesto toga, kupiti hranu koja će se zasititi svoju želju bez narušili svoju prehranu. Pokušajte matice ili čak voće su zdravi opcije snack.

6. Slim žene izbjegne hir hranu

Trendi namirnice imaju tendenciju da se prednji i centar u trgovine. Ali ako postoji pravi razlog zbog kojeg treba ih uključiti u svoju prehranu, boravak daleko od njih kao što su oni obično visoke u kalorije i / ili natrija.

7. Slim žene čitati hrane oznake

Čitanje hrane oznake može biti lakše nego što mislite! Sa svakim novim proizvodom, pokušajte gleda na nutritivne tablice - kalorije, masti i natrij zatim usporediti oznake na slične proizvode oko nje.

8. Slim žene provjerite datum isteka

Pogledajte datum isteka na hranu. Ako to će isteći u dvije godine, to je vjerojatno pakiran s natrijem i konzervansa.

9. Slim žene ne bi nagovorio prodajom

Kada vaši omiljeni kolačići su pola off, to se osjeća u redu da ih ne kupuju, ali tanak kupci ne bi namamio u dobrom posla. Koristite prodaje kao izgovor da isprobate nešto novo i zdravo - ne nagomilati na smeće.