8 zdravstvenih prednosti timijana | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

8 zdravstvenih prednosti timijana

8 zdravstvenih prednosti timijana

Mirisna i ukusna timijan ima niz primjena u kuhinji, ali ona također ima niz zdravstvenih prednosti. Čitajte otkriti osam zdravstvene prednosti majčine dušice....

Timijan se koristi već stoljećima, ne samo kao biljka, ali u medicinske svrhe previše. Saznajte više o osam zdravstvene prednosti majčine dušice i dodati više timijan na svoj način ishrane.

Zdravlje koristi od timijana 1: bogata hranjivim tvarima

Zdravlje koristi od majčine dušice 2: Anti-upalni prednosti

Nekoliko različitih istraživanja su pokazala da je majčina dušica sadrži protuupalna svojstva i može pomoći u sprječavanju kronične upale u tijelu.

Zdravlje koristi od majčine dušice 3: zdravog srca

Antioksidant zaštita timijana u kombinaciji sa protu-upalni učinci pomoći u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti kao što je kronična upala jedna od vodećih uzroka bolesti srca.

Zdravlje koristi od majčine dušice 4: Borba s bakterijama

Timijan ima antibakterijska svojstva koja dokazano da pomažu u borbi protiv raznih bakterija i gljivica, uključujući i E. Coli. Laboratorijska istraživanja su otkrili da ekstrakt timijana ulje pokazali bori moć protiv otpornih na antibiotike sojeva nekoliko različitih vrsta bakterija.

Zdravlje koristi od majčine dušice 5: lako disati

Majčina dušica pomaže poboljšati zdravlje dišnog sustava, te je bila korištena stoljećima za liječenje prsa i respiratornih stanja kao što su kašalj i bronhitis. Pokušajte izradu vlastite timijan čaj namakanje nekoliko listova u vrućoj vodi i dopuštajući da se skuhati. Pijte čaj pomoći liječenje respiratornih stanja i hladno.

Zdravlje koristi od timijana 6: dobiti neke željeza

Timijan je odličan izvor željeza, pružajući gotovo 20% preporučene dnevne količine za odrasle u samo 2,8 grama. Željezo je neophodno za proizvodnju energije i nedostatak željeza može uzrokovati anemiju, umor i učiniti tijelo više osjetljiv na infekcije.

Zdravlje koristi od majčine dušice, 7: Osjetite ga u kostima

Timijan također može pomoći poboljšati zdravlje kostiju, jer je izvrstan izvor vitamina K i dobar izvor željeza, kalcija i mangana koji su svi bitni za promicanje pravilan rast kostiju, održavanju jake, zdrave kosti i sprječava bolesti kostiju.

Zdravlje koristi od majčine dušice 8: zdravlje kože

Studija na Leeds Metropolitan University u Engleskoj otkrili da majčina dušica je učinkovit u borbi protiv bakterija koje uzrokuju kože akne. Bilja kao što su timijan su mislili da se nježnije za kožu od drugih proizvoda, zbog svojih anti-upalni svojstva.

Dakle, dodati malo timijana na svoj život i žeti niz nagrada.