7 razloga za jesti više češnjaka | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

7 razloga za jesti više češnjaka

7 razloga za jesti više češnjaka

Velike prednosti češnjaka

Iz liječenje prehlade, gripe, akne i gubitak kose, pomaže spriječiti visoki krvni tlak i bolesti srca, češnjak može raditi čuda!

Češnjak je dio luk obitelji i „žarulja” od se sastoji od 10 do 20 manje segmente nazvane „klinčić”. Svaka mala klinčić ne samo da je pakiran sa nebeskog okusa, ali su također powerhouses ljekovitih svojstava.

Iako nam ovaj mali dragulj nudi takve iznenađujuće zdravstvene prednosti, mi često izbjegavaju češnjak zbog straha nastalog loš miris, ili bilo kako jesti i završiti reeking češnjaka. Tko želi to? Pa, mi smo zadovoljstvom vam reći da možete uživati ​​u češnjak, bez smrdljivog mirisa ili nelagode. Ali prvo, neka je istražiti moćna svojstva svježeg češnjaka.

1. Rak spriječiti

Zdravstvene prednosti češnjaka, kuhano ili sirovo, iskusni su tek kada je slomiti, klinčić - to je kad Alicin se oslobađa.

2. Dobiti sjajnu kožu 

Češnjak štiti kožu od slobodnih radikala i usporava smanjivanje kolagena i gubitak elastičnosti kože. Primjenjuju na koži, češnjak čini čuda za gljivične infekcije i donosi olakšanje Ekcemi, lišajevi i atletskog stopala.

Trljanje protisnuti češnjak na kožu glave ili masiranje s češnjakom-unosi ulje je poznato da spriječi, pa čak i preokrenuti gubitak kose. Osim toga, visok sadržaj sumpora češnjaka sadrži keratin koje živjeli na rast kose i potiče snagu kose.

Umorni od suočava ružne mrlje svako jutro? Uhvatiti u koštac s problemom dosadan udaraca pročišćavanjem krvi iznutra prema van. Jednostavno progutati dva češnja sirovi češnjak s toplom vodom prva stvar u jutro i isperite sustav s mnogo svježe vode cijeli dan. Sljedeći put kada vidite bubuljica formiranje, trljanje komad sirovog češnjaka preko područja i zaustaviti probleme prije nego što počne.

3. Beat prehlade i gripe

Studija objavljena u časopisu Napredak u terapiji otkrili da je dnevni unos češnjaka može smanjiti broj prehlada za 63%. Osim toga, prosječna duljina simptome prehlade je smanjen na 70% - od pet dana do jednog i pol dana u suplementa češnjaka grupi. Dakle, to je ništa kihati u!

Uzmite dva do tri češnja sirovog ili kuhanog češnjaka dnevno, skuhati svoj češnjak čaj s malo meda ili đumbira za okus ili rasipati svoje dnevne obroke s njom i osloboditi začepljen nos, sinusitis, pokucati hladno na glavi i utvrdi vaš imunološki sustav.

4. Smanjenje krvnog tlaka

Češnjaka aktivne tvari mogu se znatno smanjiti krvni tlak, u usporedbi s učincima propisanih lijekova. Između 600-1 500 mg ekstrakta češnjaka se utvrdi da je jednako učinkovit kao i propisanih lijekova za hipertenziju u razdoblju od 24 tjedna, navodi se u studiji objavljenoj u Pakistanu Journal of Pharmaceutical Sciences.

5. Spriječiti bolesti srca

Smetnje češnjak dnevno, sirovi ili kuhani u hrani, pomaže u smanjenju kolesterola - opet zahvaljujući češnjaka antioksidativna svojstva allicina. Studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine pronađen učinak češnjaka na ukupni kolesterol kod osoba s povišenim razinama, umjereno smanjenog kolesterola.

6. Pojačaj svoju izvedbu

Ne samo da ne povećava češnjak kapacitet vježbanja, ona također pomaže smanjiti umor za vježbanje izazvane.

Studija objavljena u indijskom časopisu Journal of Physiology i farmakologiju su otkrili da su sudionici s bolestima srca koji su češnjak ulje više od šest tjedana vidio smanjenje vršne brzine otkucaja srca za čak 12%, osim za poboljšanje treadmill fizičke izdržljivosti.

Zdravlja 7. Poticaj kosti

Svježi češnjak pekmez pakiran sa hranjivim tvarima, uključujući cink, mangan, vitamin B6 i vitamin C. Risa Groux, holistički nutricionista objašnjava da češnjak je visoka u mangana, koji sadrži enzime i antioksidanse, te olakšava formiranje kostiju i vezivnog tkiva, kostiju metabolizam i apsorpcije kalcija.

I ovdje je neki super vijest za dame - češnjak može smanjiti gubitak koštane mase kroz povećanje estrogen. Istraživanje objavljeno u Journal of Fitoterapija istraživanja pronašao češnjak ulje je uspio sačuvati skeletni zdravlje, pružajući hranjive tvari za izgradnju blokova za zdrave, jake kosti.

Dobro češnjak vs opor pong

Nitko ne želi biti taj "smrdljivi osobe na poslu, a kamoli se lijevo UN-kissable zbog češnjaka daha. Srećom, Garlict miris u borbi protiv kapsule su upravo lansiran u Francuskoj.

Kapsule sadrže četiri superheroji borbe za svježi dah - peršin ulje, ekstrakt zelenog čaja, chia ulje i bombona ulje. Pop dvije kapsule u ustima nakon jela češnjak, progutati s nešto tekućine i ponoviti dozu nakon šest sati, ako je potrebno.

Garlict je dostupna na Pick „n Pay Ljekarne zemlje i odaberite nezavisnih ljekarni za preporučenoj maloprodajnoj cijeni EUR 7, 95 do uključivo PDV-a za 30 kapsula.