5 zdravstvenih prednosti zelenog čaja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

5 zdravstvenih prednosti zelenog čaja

5 zdravstvenih prednosti zelenog čaja

Trebate izgovor da uzme pauzu za čaj? Evo pet velika razloga da se stavi čajnik na i pop zeleni čaj torbu u svoj šalica za čaj!

Podrijetlom iz Kine prije više od 4 000 godina, zeleni čaj je popularan napitak diljem Azije.

Nedavna zdravstvena istraživanja pokazala da zeleni čaj ima značajne zdravstvene prednosti, od ubrzava metabolizam zaštiti srce!

Naravno zeleni čaj je postao sve više tražen u svijetu, ali ako vam je potrebna uvjerljiva, pročitajte na saznati kako pijenje zelenog čaja može biti na svoju korist

1. Zeleni čaj ubrzava metabolizam

2. Zeleni čaj smanjuje smrtnost

Istraživači prati 40 530 zdravih odraslih osoba za 11 godina u regiji Japanu, gdje je većina ljudi piju zeleni čaj. Studija, objavljena u časopisu Journal of American Medical Association, izvijestio je da su ljudi koji su pili pet ili više šalica zelenog čaja dnevno imali su značajno niže stope smrtnosti od onih koji su pili manje od jedne šalice dnevno.

3. Zeleni čaj smanjuje šećer u krvi bodlji

Hrana znanstvenici sa sveučilišta Penn State otkrili da antioksidansa pronađen u zeleni čaj - epigalokatehin-3-galat ili EGCG "pomaže u smanjenju šećera u krvi bodlji kad jede hranu bogatu škrobom.

Eksperiment, provedena na miševima, dovesti istraživača vjerovati da zeleni čaj može pomoći ljudima kontrolirati krvi povećava šećera donio jesti škroba hrane, kao što su tjestenina ili kruh, jednostavno ispijanje bez šećera zeleni čaj između zalogaja.

4. Zeleni čaj štiti srce

Zeleni čaj štiti arterije srca tako što ih fleksibilan, opušteno i bolje podnose promjene u krvnom tlaku, navodi se u studiji pod vodstvom dr Nikolaos Alexopoulos Ateni Medicinskog fakulteta u Grčkoj.

Istraživači su otkrili da oni koji su pili zeleni čaj pokazao veću dilataciju svojim arterijama srca na ultrazvuku od onih pije razrijeđen kofein ili toplu vodu.

Vjeruje se da su flavonoidi u zelenom čaju radi kao antioksidans, smanjuje upalu i pomaže stanicama u obloge krvnih žila lučiti tvari potrebne omogućavajući protok krvi više slobodno. Te tvari mogu također štititi od stvaranja ugrušaka, primarni uzrok srčanog udara.

5. Zeleni čaj smanjuje rizik od raka

Velika anketa razmjera provodi Šangaj ženskog zdravlja istraživanje pokazalo je da od 70 000 sredovječnih ili starijih nepušače ispitanih žena, oni koji su pili zeleni čaj redovito imaju manji rizik od raka debelog crijeva, želuca i raka grla.

Izvor: American Journal of Clinical Nutrition, Prirodni Vijesti, Znanost Dnevni i Time Magazine - „Da li zeleni čaj pomoći srce?” i „Zdravlje: Zeleni čaj, crna kava”