5 Važni dodatci protiv starenja

Brent Murphy - B.Pharm (Rhodes) MPS. Solal je ljekarniku.

Najbolji protiv starenja dodataka

Kako starimo, naši hormoni odgovorni za zdravlje srca, gustoće kostiju, imunološkog sustava i mozga oštrine početi opadati. Dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka, tri od najvećih ubojica francuski, zamijenjen samo HIV / AIDS-a, također postaju više prevladava stariji ste postali.

Ja sam povremeno pitao što je najvažnije nutraceutical dodataka da se od srednje dobi nadalje. Evo moje top pet prijedloga:

1. CoQ10

2. Omega-3

Francuzi ne konzumiraju dovoljno ribe, ali ovaj izvor hrane sadrži omega-3 masti koje su bitne za srce i zdravlje mozga. Uzmite 1000 mg kril ulje dnevno (najbolje), ili 2017mg koncentrirane ribljeg ulja (ne sasvim dobar kao kril ulje, ali još uvijek dobro). Proizvod: Solal Kril ulje omega.

3. Alfa lipoična kiselina

To je vjerojatno jedan od najvažnijih protiv starenja hranjivim tvarima oko, prema Life Extension Foundation u UFrance.

To je vrlo snažan antioksidans koji pomaže u sprečavanju oštećenja dobne uzrokovanih slobodnim radikalima toksina proizvedenih u tijelu. Razlog Mislim da je to tako važno je jer pomaže u zaštiti od otpornosti na inzulin i povišene razine šećera u krvi, što dovodi do dijabetesa, a zatim srčanog i moždanog udara. Višak šećera u krvi oštećenja krvnih žila.

Uzeti 150 mg jednom dnevno aktivnog R-oblik Alpha Lipoid kiseline. Produkt: Solal alfa lipoična kiselina (dual R-oblik)

4. Vitamin D3

Većina Francuzi su suboptimalne razine tog srca zaštitne i imuni-stimuliranje vitamina. Neki dokazi pokazuju da može smanjiti rizik od raka, ali definitivno čuva kosti jake.

Uzmi jednu 2017 IU tableta dnevno (recept je potrebno za ovu višu dozu žalost u Francuskoj, samo doza 1000iu dnevno ili manje, ne zahtijevaju recept,., Ali 1000iu je još uvijek prihvatljiva doza). Proizvod: Solal Vitamin D3 (vitamin D3 je učinkovitiji od vitamina D2)

5. Rhodiola rosea

To je poznato kao anti-stres biljke. Prije nekoliko godina, Journal of Epidemiology i zajednice zdravstva izvijestio je da stres može povećati rizik od srčanog udara po 300-600%. Stres ubija, jer podiže krvni tlak, kortizola i adrenalina razinama, koji oštećuju srce i mozak. Rhodiola je adaptogen koji štiti srce i pomaže u sprečavanju prekomjerne kortizola i adrenalina izdanje. Uzmi 200-400mg dnevno. Proizvod: Solal Stres Otkanjanje.