5 uzroka visokog krvnog tlaka | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

5 uzroka visokog krvnog tlaka

5 uzroka visokog krvnog tlaka

Razumijevanje visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak, također poznat kao hipertenzija, utječe na jednog od tri odrasle osobe diljem svijeta, te je uglavnom simptom-manje stanje.

Ako se ne liječi, visoki krvni tlak može biti kobno, stoga je važno znati Krvni pritisak.

Koliki je previsoka?

Čitanje krvnog tlaka ima gornju broj (sistolički) i donji broj (dijastolički). Prema WebMD, ljudi čiji krvni tlak iznad normalnog raspona treba konzultirati zdravstveni stručnjak o koracima koje treba poduzeti za spuštanje. Rasponi su:

  • Normalno: manje od 120 preko 80 (120/80): 120-139 Prehipertenzija preko 80-89 Fazi 1 visoki krvni tlak: 140-159 tijekom 90-99 Stupanj 2 visokog krvnog tlaka: 160 i gore preko 100, a iznad visok krvni tlak u osoba starijih od 60 godina: 150 i više, preko 90 i iznad.

Uzroci visokog krvnog tlaka

1. Prekomjerna tjelesna težina

Prema dr Robin Miller, medicinski direktor trojedne integrativne medicine u Oregonu, prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može uzrokovati visoki krvni tlak u različite načine.

„Kad se povećava težinu je potrebno više pritisak da se presele u krvi oko tijela. Kada je debljanje u području abdomena postoji veći rizik za visoki krvni tlak, jer je ova vrsta masnoće je više vjerojatno da će izazvati arterije postati debela i kruta. Kada su cijevi (krvne žile) dobiti tvrd je teže gurnuti krv kroz. Kada dođe teško da se presele u krvi oko tijela je porast adrenalina. To će povećati zadržavanje soli i dodatno povećati krvni tlak „, kaže dr Miller.

Dobra vijest je da nakon zdrave programa mršavljenja dijeta pomoći će smanjiti taj učinak.

2. Nedostatak vježbe

Ljudi koji su neaktivni imaju tendenciju da imaju veće srce stope. Što je veći broj otkucaja srca, teže srce mora raditi i to je jača sila u arterijama. Nedostatak tjelesne aktivnosti također povećava rizik od pretjerane debljine.

3. Pušenje

Ne samo da je pušenje povisiti krvni tlak privremeno, ali su kemikalije u duhanu može oštetiti sluznicu stijenkama arterija. To može uzrokovati arterije suziti, što dovodi do povećanja krvnog tlaka.

4. Sol (natrij),

Visoka razina soli (bilo koje vrste) u prehrani može uzrokovati tijelo zadrži tekućinu, što povećava krvni tlak. Povišeni krvni tlak može oštetiti arterije.

5. Genetika

Neke stvari su u genima tako, ako tvoji roditelji imali visok krvni tlak imaju veću vjerojatnost da pate od toga. Dok imamo malo kontrole nad nasljednim zdravstvenim problemima, to je uvijek dobra ideja da usvoje zdrav način života te se redovito testirani kako bi se osiguralo da se visoki krvni tlak rano otkrije.

Ukoliko saznate da imate visok krvni tlak, možete napraviti promjene načina života i rad s liječnikom kako bi pronašli najbolje moguće liječenje.

Izvori: Udio njegu i WebMD