5 uobičajenih izgovora za uklanjanje prehrane | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

5 uobičajenih izgovora za uklanjanje prehrane

5 uobičajenih izgovora za uklanjanje prehrane

Ljudi dolaze sa svih vrsta razloga odbaciti svoje dijete ili ne, čak i počinje na prvom mjestu. Oni uključuju:

1. Dijete ne rade za mene!

Jedan od najčešćih izgovora je to dijete jednostavno ne rade za mene! ' Možda dijete ostaviti „osjećaj slabosti ili možda” samo ne imati samodisciplinu staviti na njih ili možda nikada nisu postigli značajnije rezultate. U tim slučajevima, to je vrlo vjerojatno da je vaš pristup dijeta nije u redu. Isprobavanja svaki hir dijeta koja je dostupna je vjerojatno da će postići dugoročne rezultate. Umjesto toga, pokušajte usvajanje razuman i zdrav pristup jede.

Mnogi ljudi vjeruju da oni ne mogu izgubiti na težini zbog sporog metabolizma. Redovito vježbanje i rast mišića zapravo može povećati brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije. Nadalje, više težine morate izgubiti, lakše vaše tijelo će ga spaliti.

3. Ja ću početi sutra moje prehrane!

Umjesto stavljanjem izvan svoje prehrane sve dok nakon velikog događaja kao što su Božić ili odmor, započeti izradu napor sada, tako da je vrijeme vaš događaj stigne možete priuštiti da isteknu malo. Sjetite se da je malo „davanje-u” ne znači kraj svoje prehrane, tako da ne otpisuje cijeli dan samo zato što podlegla iskušenju sredinom jutarnje poslastica. Stavite ga iza vas i dalje.

4. Volim hranu previše!

Volite li hranu previše dati ništa od toga do? Moglo bi biti da se jednostavno ne radi pravo. Suprotno uvriježenom mišljenju, dijeta ne mora biti dosadna. U stvari, uz malo pažljivog upravljanja još uvijek možete jesti sve svoje omiljene hrane. Umjesto da u potpunosti izrezivanja poslastice, pokušajte sljedeće pravilo 80/20; jesti zdravo osamdeset posto vremena i biti manje strogi za drugu dvadeset posto. Također, ne zaboravite da postoji obilje zdrave hrane vani, tako da se oko shop za neke da zaista uživati ​​jedući.

5. Ne želim izgledati kao stick!

Uz moderne proslave „pravih, curvy žene, mnoge žene koriste izgovor žele zadržati svoje obline kao razlog za ne gubljenje težine. Iako ima prirodne krivulje i zdrav razinu povjerenja tijela je i divan i zdrava, važno je imati na umu ono što je vaš zdrave težine je i pokušati ostati unutar tog raspona. Malo je vjerojatno da nakon zdrave, uravnotežene prehrane i razuman režim vježbanja će vam izgledati staviti tanki.