4 navike koje mogu uzrokovati rak | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

4 navike koje mogu uzrokovati rak

4 navike koje mogu uzrokovati rak

Potrebno je samo 21 dana da se formira naviku - ali to može potrajati cijeli život razbiti jedan. Neke loše navike i može dovesti do raka

Jedna trećina umrlih od raka su povezane s pretilošću, niska unos voća i povrća, nedostatak fizičke aktivnosti, te duhana i alkohola. To je prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).

Sa lipanj kao mjesec s naglaskom na mlade, pogledajmo nekoliko loših navika ljudi pokupiti, obično dok su mladi.

Zašto je rak u porastu?

Globalno, WHO predviđa da će incidenti raka porasti za 70% tijekom sljedeća dva desetljeća. U Francuskoj je jedna od četiri osobe pogođene oboljenjem od raka.

„Više od zajedničke genetske predispozicije stečeno ponašanje - mladi usvajanje istih načina života, navike i slabosti kao odraslima u njihovim životima. Ta ponašanja uključuju prejedanje, alkoholizma i prekomjerno pušenje - neke od dominantnih navika vezanih uz zdravstvene probleme „, kaže Sanlam glavni medicinski časnik Dr. Marion Morkel.

Neki od najčešćih oblika raka za tinejdžera i mladih odraslih su: Hodgkinov limfom, melanom, rak štitnjače i sarkoma. U 15- do 24-godišnjaka, rizik od limfoma, leukemije, testisa i raka štitnjače povećava, dok se za 25- do 39-godišnjaci, melanom i karcinom dojke su visokog rizika.

1. Pušenje

Tinejdžeri često se pušiti zbog peer pressure - i ako roditelj puši povećava tu vjerojatnost.

Prema WHO, uporaba duhana u iznosu do 22% globalnih smrti od raka.

Prema dr Morkel još jedna cigareta je previše. „Pušači su 25 puta veću vjerojatnost da umru od raka pluća nego nepušači i pušenje je povezano s povećanim rizikom od ugovaranja najmanje 13 drugih tipova raka, uključujući neke oblike raka dojke. To je običaj moramo zaustaviti mlade ljude od formiranja, jer je vrlo teško zaustaviti.”

2. Pijenje

U smislu stanovništva alkoholizma, koji je Stupnjevi zemalja iz jedne (ne glavni problem) do pet (izuzetno loše) i Francuskoj je postigao četiri.

Istraživanja su pokazala da alkoholizam je veliki problem za naše mlade uz opijanje da su od posebnog interesa.

Mladi ljudi imaju tendenciju da se binge piće vikendom, što znači oni sami truju u pravilnim razmacima i ubrzavanja negativne promjene u njihovim tijelima. Iako nije jako povezana s rakom, konzumacija alkohola može dovesti do akutnog zatajenja jetre, pankreatitis i upale - sve s visokom stopom smrtnosti.

Neki odrasli u dobi od 21 može nositi male jedinice alkohola - mladi ljudi ne mogu. „Pola jedinica alkohola u adolescenciji mozak je ekvivalent punog jedinici za odraslu osobu. Medicinski stručnjaci savjetuju da mladi ljudi ne piju uopće zbog štetnog djelovanja - i fizički i kognitivni. Za mnoge mlade, alkohol je sredstvo za reguliranje raspoloženja i potaknuti emocionalni visoka.

„Moramo ohrabriti mlade ljude da pronaći zdrave alternative da njeguju svoje mentalno zdravlje”, kaže dr Morkel.

3. Tehnologija

Brojne studije su provedena kako bi se istražili učinak radiofrekvencijskog energije na ljude, ali još nema materijalnog dokaza koji povezuju korištenje pametnih tehnologija poput mobitela do raka.

Međutim, tehnologija je povezan s više sjedilački način života.

Prema Heart Foundation, Francuska ima najveću stopu pretilosti u subsaharskoj Francuskoj, i jedan u četiri djevojke i jedan u pet dječaka u dobi od dvije do 14 godina između su težine ili pretilo. Raka pretilošću povezani su grudi, jednjak, bubrega, gušterače, debelog crijeva i rektuma i maternice raka.

Sada je vrijeme da se s kauča i učiniti nešto aktivno. Većina stručnjaci preporučuju 45 do 60 minuta ili više od umjerene do intenzivne fizičke aktivnosti dnevno.

Dr. Morkel kaže: „Osiguravajuća društva su povezuje stvarne nagrade u aplikacijama i nosivu tehnologiju koja gamify fitness kako bi mogli koristiti mladih tech opsesija u pozitivnom smislu. Ovo je primjer kako možemo koristiti digitalizaciju poboljšati blagostanje ide naprijed.”

4. Opasan seks

WHO navodi da izazivaju rak infekcije kao što je ljudski papiloma virus (HPV) i hepatitis račun za do 25% incidenata raka na nižim zemljama srednjeg dohotka.

HPV je česta spolno prenosiva bolest koja je obično relativno bezopasne s liječenja, ali može dovesti do raka - rak vrata maternice se najčešće. Mlade žene mogu suzdržati ili, ako su seksualno aktivni, ograničiti svoje seksualne partnere, koriste kondome i / ili dobiti HPV cjepivo za sprečavanje kontrakcija. Cjepivo se daje u roku od tri injekcije, mladim ljudima u dobi od devet do 26 godina Preporučena dob je 11 do 12 godina između.

Stanje je ključ

Za dr Morkel, ravnoteža je sve.

„Studije o dugovječnosti u više navrata pokazala da oni koji žive najduže žive izrazito uravnotežen život i sadržaj unutar sebe. Moramo postaviti naše mlade ljude za dobru budućnost, pomažući im u postizanju ravnoteže i izbjeći zarazna ponašanja. Dio našeg uloga je pomoći im njegovati vlastito mentalno zdravlje. Često loše navike su ukorijenjene u potrazi pozitivna iskustva u potrazi za boljim mentalnog prostora. Moramo pomoći u pronalasku dobrih stvari koje se mogu zamijeniti ove uspone poput prehrane, vježbanja i uplifting socijalne interakcije.”

Izvori: www.theguardian.com, www.cancer.org, www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure.html www.timeslive.co.za i www.cancerresearchuk.org