3 Nevjerojatne prednosti jedenja juhe | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

3 Nevjerojatne prednosti jedenja juhe

3 Nevjerojatne prednosti jedenja juhe

To je vrijeme da se ponovno stari omiljeni zimski 'mirisni zdjelu srdačna, zdrave juhe.

Tocka povrće puno znači njihove prehrambene vrijednosti je izgubio kao voda odvoditi. Uz juhe, sve hranjive tvari ostaju u mix i završiti u tijelu, pomaže imunološki sustav.

1. Juha može vam pomoći ostati vitak

Mi svi imaju tendenciju da jedu malo bogatiji i vježba malo manje u hladnijim mjesecima. Izbjegavajte stavljanje previše „zimski kaput od strane odavanje u ukusna, zdrava juha sa što više obroka što je više moguće. Kada se bez pretjeranog maslac, vrhnje ili šećera, juhe obično imaju nizak broj kalorija u odnosu na glavna jela, ali ne manje punjenje.

2. Ukusan način hidrat

Lakše je držati do osam čaša vode u ljetnim mjesecima, kada smo često osjećaju pržena, ali mi redovito čine pogrešku smanjuje potrošnju tekućine u zimskim mjesecima.

S obzirom na veću količinu vode od većine hrane, jesti puno juhe je odličan način da povećate unos tekućine ove zime. Ostati hydrated pak drži krvni tlak stabilan i pomaže tijelu regulirati svoje razine soli.

3. Vaše tijelo voli juhu

Kuhanje vegetarijanska juha je odličan način detoxing zimi bez osjećaj lišen. Pšenice bez, bez mesa zdjela juhe i dalje može biti punjenje i utješno dok sjeći na drugim uživanju tretira.

Miso juha, i druge juhe napravio sa sojom, čak imaju dodatnu korist od snižavanja svoje šanse za razvoj raka dojke. Istraživanja su pokazala da je Japan, gdje je soja natovaren juhe su najpopularniji, ima deset puta manje pojave raka dojke od zapadnih zemalja.

Budite svjesni što su juhe se odlučite ipak. Gotovi sorte su visoke u konzervansa i šećera. Domaća maneštra je jedan od svojih krajeva opcija zbog visokog sadržaja povrća. Samo ne dodate previše šećera. Poriluk i krumpir juha ne može biti najviše za mršavljenje opcija, ali kvercetina nalaze u vanjskim slojevima poriluk i luk pomaže u borbi protiv srčanih problema.

Lisnato sastojci, kao što su potočarka ili bosiljka dodaje neke rajčice juha, ići dug put prema dokazivanju hranjive smo propustili u zimskim mjesecima kada smo skloni jesti manje salatu. Riblja juha je savršen način da upuštati se u neke omega-3 i folne kiseline, a to je malo previše hladno za sushi.

Ovaj članak je doveo do vas Homechoice. Držite hladnoću u uvali ove zime kuhanje ukusna niz domaće juhe s kuhinjskog posuđa od strane Homechoice.

Izvori: BreastCancer.org