3 koraka do uspješnog preoblikovanja tijela | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

3 koraka do uspješnog preoblikovanja tijela

3 koraka do uspješnog preoblikovanja tijela

Ako ste ikada željeli biste mogli dati svoje tijelo makeover, ovdje su četiri ljudi koji su upravo to! otkrili smo tri jednostavne strategije za njihovo uspješnog mršavljenja...

Francois Jutte, Nicky Sharp, Derik Celliers i Marinda Kleinhans okrunjeni najbolji muški, najbolji ženski i najbolji Par odnosno u 2017/2017 USN Body Makeover Challenge.

„Izazov mi je naučilo da ništa nije nemoguće ako ste stavili svoj um na to. Uvijek sam volio vježbanje prije početka izazov, ali imao sam trudnoću odmor krevet i ja stekao puno težine, rekao je Nicky Sharp, pobjednik kategoriji najbolji ženski.

Ovdje su tri koraka do mršavljenja i fitness uspjeh možemo naučiti od pobjednika USN Body Makeover Challenge

1. Promjena strategije - Ako ste radili istu vježba mjesecima i nisu vidjeli rezultate, vrijeme je da ga se miješati!

Probajte novi trening klase ili konzultirati osobnog trenera za prilagođeni program koji pomaže u dostizanju cilja.

„Promjena moj dnevni prehrana i vježba rutina pomogao mi mršaviti. Često sam kardio i kada sam počeo koristiti suplementaciju, imam osobnog trenera, a on me ohrabrio za početak dizanje utega, kao i, rekao je Sharp.

2. Slijedite program - Ako želite izgubiti težinu i dobiti stane, morate pronaći program i držati s njim!

„Ono što me stvarno pomogao je da sam slijedio prehrane i vježba plan, korak po korak, rekao je Francois Jutte, pobjednik Best Male kategoriju. „Morate naporno raditi, biti posvećen i dati sebi dovoljno vremena da bi se to krajnji promijeniti stil života. Ako ste to učiniti pravilno, možete vidjeti rezultate, rekao je Sharp.

3. Obvezati na cilj ili trening partnera - Bore ostati motivirani? Pokušajte postaviti cilj.

Ti bi mogao prijaviti za 10km svjež hoda ili polumaraton, dajući sebi dovoljno vremena za trening, naravno.

Prije pokretanja programa, Jutte nije ni mogao kandidirati za jednu minutu. Sad je trčanje 21km utrke! „Osjećam se puno zdravije i imam više energije.

Druga strategija je pronaći partnera za vježbanje. To je radio za pobjednike Best Par kategorije, Derik Celliers i Marinda Kleinhans.

„Oboje smo napravili opredjeljenje za ulazak i završiti izazov. Jedan od razloga zašto smo uspjeli uspjeti je da smo motivirani jedni druge i bili smo oboje željni početi s usvajanjem zdraviji stil života, rekao Celliers i Kleinhans.

Ako se ne osjećate inspirirani isprobati Body Makeover Challenge, možete se registrirati putem interneta na www.usn.co.za gdje vaš će pronaći učinkovit gubitak masnoća i mišićne pojačanja prehrane planova, planova izobrazbe i dopunu strategije.