19 Prirodne boli koje možete pronaći u svojoj kuhinji | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

19 Prirodne boli koje možete pronaći u svojoj kuhinji

19 Prirodne boli koje možete pronaći u svojoj kuhinji

Sve vrste nevjerojatna bol reljef trikova skriven na svom ostava policama...
Kuhinja je mjesto gdje ćemo naći najveću obilje dara prirode u našim domovima. Trebalo bi, dakle, doći kao što ne čudi da, ne samo da ćete naći sastojke za najluksuznijih tretmane tijela; craftiest odbijajući štetnika; ili najteži rješenja za čišćenje u kuhinji, ali da su sve vrste nevjerojatna bol reljef trikova leže skrivene u svom ostava police.
Da, ljudi, uzeti brzo čitanje i uživati prikazuje off svoju nevjerojatnu know-how popravljajući najčešće i tvrdoglavi bol i bol...

1. Potjerati u zglobovima i glavobolja bol s trešnjama

Najnovija istraživanja pokazuju da najmanje jedna od četiri žene bori s artritisa, gihta ili kronične glavobolje.
Ako ste jedan od njih, dnevno zdjela trešanja može olakšati svoju bol, bez želuca uzrujani tako često potaknuta današnjim analgetike, kažu istraživači na Sveučilištu East Lansingu u Michiganu.
Njihovo istraživanje otkriva da antocijana, spojevi koji daju višnje svoju briljantnu crvene boje, su protuupalni 10 puta jači od ibuprofena i aspirina.
„Antocijanini pomažu zatvoriti moćne enzime koji kick-start upalu tkiva, tako da oni mogu spriječiti, kao i liječiti, mnoge različite vrste boli, objašnjava Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor hrane znanosti na Michigan State University.
Njegov je savjet: Uživajte u 20 višnje (svježe, smrznuto ili sušeno) dnevno, a zatim nastaviti dok bol ne nestane.

2. Brisanje earaches s češnjakom

Bolni infekcije uha voziti milijune Amerikanaca da liječničkim ordinacijama svake godine.

Za liječenje jednog brzog, samo mjesto dvije kapi toplog češnjak ulje u svoje bolan uho dva puta dnevno tijekom pet dana.
Ovaj jednostavan tretman može razjasniti uha brže od lijekova na recept, kažu stručnjaci sa Sveučilišta u Novom Meksiku School of Medicine.
Znanstvenici reći češnjaka aktivnih sastojaka (germanij, selen i sumpora spojevi) su, naravno, toksični desetaka različitih bakterija uzrokuje bol.
Ščepati vlastite češnjak ulje lagano pirjati tri češnja češnjaka zgnječen u pola šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja za dvije minute, procijediti, a zatim u frižideru do dva tjedna, sugerira Tereza Graedon, Ph.D., koautor knjiga, Najbolji izbor iz Narodne farmacije.
Za optimalan doživljaj, zagrijati ovaj mix malo prije uporabe tako da tekućina će se osjećati umirujuće u uho kanal. Alternativno, možete koristiti naš organski češnjak u prahu pomiješan s uljem.

3. Provjerite je bol u mišićima memorije sa đumbirom

Kada danski istraživači pitali achy ljude za jazz njihova dijeta sa đumbirom, ona polako u mišićima i zglobovima, oticanje i ukočenost do 63 posto njih u roku od dva mjeseca.
Jači spojevi stručnjaci kreditne đumbir pozvali gingerols, koji sprečavaju proizvodnju bol-pokreće hormona. Studija doze preporučene: dodati najmanje 1 čajna žličica organskog sušen đumbir ili 2 žličice usitnjenog đumbira na obroke dnevno.

4. Lijek zubobolju s klinčića

Imati zubobolja i ne mogu doći do zubara? Nježno žvakaća na klinčić može olakšati bol zuba i upala desni za dva sata ravno, kažu UCLA istraživači.
Stručnjaci ukazuju na prirodni spoj u klinčića zove eugenol, snažan, prirodni anestetik. Bonus: škropljenje žličicu organskih tla klinčića na obroke dnevno također mogu zaštititi svoju oznaku.

5. Borba trbuščić problema s ribom

Probavne smetnje, sindroma iritabilnog crijeva, upalne bolesti crijeva ako vaš trbuh uvijek čini se da je u pobuni, pokušajte žvakati 18 unci ribe tjedno olakšati svoj jad.
Ponovljeni studije pokazuju da masne kiseline u ribi, nazvani EPA i DHA, može značajno smanjiti upale crijeva, grčeva i trbuh boli i, u nekim slučajevima, pružiti što više olakšanje što su kortikosteroidi i drugih lijekova na recept.
„EPA i DHA su snažni, prirodni, side-effect bez protuupalni, koja može dramatično poboljšati funkciju cijelog probavnog trakta, objašnjava biološki kemičar Barry Sears, Ph.D., predsjednik upale Research Foundation u Marblehead, MA.
Za najbolje rezultate, tražiti masnu ribu kao što su losos, sardine, tuna, skuša, pastrva i haringa.

6. Liječiti s žgaravica jabučnog octa

Popijte jednu žlicu organskog jabučnog octa pomiješana s 300 ml vode prije svakog obroka, a stručnjaci kažu da bi mogao zatvoriti bolne napadaje žgaravice u samo 24 sata.
„Jabukovača ocat je bogat jabučne i vinske kiseline - Snažni probavnih pomagala koja ubrzavaju razgradnju masti i proteina, tako da je vaš želudac može isprazniti brzo, prije nego hranu za pranje u jednjak, što je izazvalo žgaravica bol, objašnjava Josip Brasco, MD, gastroenterolog u Centru za debelo crijevo i bolesti probavnog sustava u Huntsville, AL.

7. Spriječiti PMS s jogurtom

Do 80 posto žena bori s predmenstrualni sindrom i njegove neugodne simptome, izvijestili su istraživači Yale.
Razlog: Njihovi živčani sustav su osjetljivi na uspone i padove u estrogen i progesteron koji se javljaju prirodno svaki mjesec.
Ali prigristi na dvije šalice prirodnog jogurta dnevno može pokositi ove simptome za 48 posto, kažu istraživači na Sveučilištu Columbia u New Yorku. „Jogurt je bogat kalcijem, minerala koji prirodno umiruje živčani sustav, sprječava bolne simptome, čak i kada su hormoni u tok, objašnjava Mary Jane Minkin, MD, profesor ginekologije na Sveučilištu Yale.

8. Tame kronična bol s kurkuma

Istraživanja pokazuju da organski kurkuma, popularno East Indian začin je zapravo tri puta učinkovitiji u ublažavanju boli nego aspirin, ibuprofen ili naproksen, plus to može pomoći smanjiti kronične bolove za 50 posto ljudi koji se bore s artritisom i još fibromijalgije, u skladu s Cornell istraživači.
To je zato što Kurkuma je aktivni sastojak, kurkumin, naravno, ugasio ciklooksigenaze 2, enzim koji churns tok bol-proizvodnju hormona, objašnjava prehrana istraživač Julian Whitaker, MD i autor knjige, unazad dijabetes.
Studija-Preporučena doza: posipati 1/4 žličice ovog začina dnevne na bilo riža, perad, meso ili biljnog posudu.

9. Kraj bol endometrija sa zobi

Ulaznica umirujuće endometrioza bol može biti svakodnevna zdjela organskog zobi. Endometrioza se događa kada mali komadići sluznice maternice odvojiti i rasti izvan maternice.
Stručnjaci kažu ovi migraciju stanica može pretvoriti menstruaciju u bijedi, zbog čega toliko upale da aktiviraju teške grčeve za vrijeme menstruacije, plus tešku bol koja vuče na svim mjesecu dugo.
Srećom, znanstvenici kažu da se opredjeljuju za hranu bogatu zobi može pomoći u smanjenju endometrija bol do 60 posto žena u roku od šest mjeseci.

10. Umirujući stopala bol sol

Stručnjaci kažu najmanje šest milijuna Amerikanaca razviti bolne urasle nokte na nogama svake godine.
No, redovito ispijanje urastao čavala u toplim slane vode kupke može izliječiti ove bolne infekcije u roku od četiri dana, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Stanford u Kaliforniji.
Sol u mix, naravno nixes upale, plus to je anti-bakterijska, tako da brzo uništava klice koje uzrokuju oticanje i bol.
Samo miješati jednu žličicu himalajske soli u svaku šalicu vode, topline u najtoplijem temperature koje komotno mogu stajati, a zatim potopiti zahvaćeno stopalo prostor za 20 minuta dva puta dnevno, dok se infekcija splasne.

11. Sprječavanje probavnog uznemirava s ananasa

Jeste plin? Jedna šalica svježeg ananasa dnevno može smanjiti bolno nadimanje u roku od 72 sata, kažu istraživači na Sveučilištu Stanford u Kaliforniji.
To je zato ananas natually je pakiran sa proteolitičkih enzima, probavnih pomagala koja pomažu brzinu kvar bolova uzrokuju proteina u želucu i tankom crijevu, kažu USDA istraživači.

12. Opustiti bolne mišiće pepermint

Pate od uske, bolovima mišića? Tvrdokorne čvorova može objesiti oko mjesecima ako nisu propisno liječene, kaže naturopata Mark Stengler, nd, autor knjige, prirodni Physician iscjeljivanje terapije.
Njegov savjet: Tri puta tjedno, potopiti u toploj kadi mirisni s 10 kapi naše organske bombona ulje.
Topla voda će opustiti vaše mišiće, dok ulje paprene metvice će, naravno, smiruje živce - combo koji može olakšati mišića grčevi 25 posto učinkovitije od over-the-counter lijekovi protiv bolova, a rez učestalost budućih flare-up prozora na pola, kaže Stengler.

13. Dajte leđa njegujete s grožđem


Dobio laganu bol leđa? Grožđe može biti ulaznica za brz oporavak. Nedavne studije na Ohio State University sugeriraju jede punih šalica grožđa dnevno se opustiti uske krvne žile, značajno poboljšava protok krvi do oštećenih natrag tkiva (i često unutar tri sata uživanja u prvu posudu).
To je sjajna vijest jer leđa kralješci i šok-upijajući diskovi su potpuno ovisni o obližnje krvne žile kako bi im donijeti ozdravljenje hranjive tvari i kisik, tako da poboljšava protok krvi je neophodan za ozdravljenje oštećenog tkiva natrag, kaže Stengler.

14. Liječiti džep problema s hren

Najnovija istraživanja pokazuju upala sinusa je narod broj jedan kronični zdravstveni problem. A to stanje ne samo potaknuti zagušenja i bol na licu, ona također čini pate šest puta veća vjerojatnost da će osjetiti laganu bol po cijelom tijelu.
Hren do spašavanja! Prema njemačkim istraživačima, ovaj oku-zalijevanje začina, naravno okretaja se protok krvi u sinusa šupljine, pomažući da se brže nego smanjivanje kongestije sprejevi to otvoriti i odvod začepljen sinusa i liječiti sinusa.
Studija preporučuje doza: jedna čajna žličica dva puta dnevno (ili samostalno, ili se koristi kao sendvič ili meso preljevom) do simptoma jasno.

15. Infekcije mjehura beat s borovnice

Smetnje jednu šalicu borovnica dnevno, da li se odlučiti za njih svježe, smrznuto ili u sokovima obliku, može smanjiti rizik od infekcije mokraćnog sustava (IMS) za 60 posto, prema istraživačima sa Sveučilišta New Jersey-a Rutgers.
To je zato što su borovnice učitava s taninima, postrojenja spojevi koji zaokrenuti problema koje uzrokuju bakterije u mjehuru, tako da oni ne mogu dobiti uporište i stvoriti infekciju, objašnjava Amy Howell, Ph.D., znanstvenik sa Sveučilišta Rutgers.

16. Ozdravi rane u ustima s medom

Dab bolna rak i hladno čireve s sirovog meda četiri puta dnevno dok ti koža problemi nestaju, a oni će liječiti 43 posto brže nego ako koristite jedan recept vrhnje, kažu istraživači na Dubai Specialized Medical Center u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
Raw Med je prirodni enzimi ZAP upale, uništava invaziju virusa i ubrzati zacjeljivanje oštećenih tkiva, kažu autori studije.

17. Borba bol dojke s lana

U jednom nedavnom istraživanju, dodajući tri žlice lana u svoje dnevne prehrane smanjila bolnost dojki za jednu od tri žene u roku od 12 tjedana. Znanstvenici kreditne lana je fitoestrogeni, prirodne biljne spojeve koji spriječavaju estrogena impulse koji mogu pokrenuti bol grudi.
Još dobrih vijesti: Ne morate biti majstor pekar doušnik ove zdrave sjeme u vašoj prehrani. Samo posipati mljevenu lana ili naš organski laneno ulje na zobene pahuljice, jogurt, ili ga dodali na smoothies i veggie umacima.
Alternativno, uvijek možete uzeti organsko ulje lana kapsule dnevno.

18. Tame zgrčenih nogu sok od rajčice

Barem jedan od pet ljudi redovito bore s grčevi u nogama. Krivac? Kalij nedostaci, koje se pojavljuju kada se ovaj mineral je ispran od strane diuretici, pića sa kofeinom ili teškim znojem tijekom vježbanja.
No, pijuckati 10 unci kalij-bogat sok od rajčice svakodnevno i ne samo da ćete ubrzati vaš oporavak, da ćete smanjiti rizik od bolan grč flare-up u samo 10 dana, kažu UCLA istraživači.

19. Oprati bol ozljede vodom

Bilo da je vaša stopala, koljena ili ramena da se lupanje, stručnjaci u njujorškom Manhattanu College, recimo da bi mogao kick-start vaš oporavak u jednom tjednu samo pijenje osam čaša vode dnevno.
Zašto? Stručnjaci kažu da voda razrjeđuje, a zatim pomaže istjerati, histamin, tvar koja boli pokreće produced by ozlijeđenih tkiva. „Osim toga voda je ključni gradbeni blok od hrskavice koja jastucima krajeve kostiju, zglobovima” tekućine za podmazivanje i meke diskove u vaše kralježnice, dodaje Susan M. Kleiner, Ph.D., autor knjige The dobro raspoloženje dijeta.
„A kada te tkiva su dobro hidrirani, oni mogu kretati i klize jedni preko drugih, bez nanošenja boli.
Jedno upozorenje: Pazite da mjeri svoje čaše kako bi saznali koliko je velika su oni zapravo prije nego što počnete ispijanje, kaže ona. Današnji sok čaše često drže više od 12 unci, što znači pet obroka može biti dovoljno da zadovolji dnevni cilj.

Članak objavljena s ljubaznim dopuštenjem iz www.faithful-to-nature.co.za