10 savjeta za zdravije (i sretnije) uredsko okruženje | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

10 savjeta za zdravije (i sretnije) uredsko okruženje

10 savjeta za zdravije (i sretnije) uredsko okruženje

Novi radovi godina je sada u punom zamahu, a neki ljudi će se vratiti na posao u manje-nego-idealnim uredu. No, postoje načini kako bi vaš stol i radni prostor zdraviji i malo više podnošljiv.

Richard Andrews, direktor inspiraciju Uredom, Francuska širom uredski prostor i savjetovanje namještaj, je rekao: „Izrada čak i male izmjene možete napraviti na radnom mjestu više udoban i ugodan doživljaj u 2017 i izvan nje.”

To su njegovi top 10 prijedloga za smanjivanje rizika od ozljede i poboljšanje radnog mjesta blagostanje:

1. Bin lopta

Ona je postala vrlo trendi sjediti na vježbe loptu, a na vašem stolu. Istina je da su mnogi ih naći unconformable i nepraktičan. Ako vam se ne sviđa loptu, najbolji kladiti se koristiti udobnu, ergonomsku stolicu.

2. Uzmite zaslona pravo

3. Sjeti ručni odmor za klavijature

Tipkanje na tipkovnici dulje vrijeme može staviti neprirodan pritisak na zapešća. Dodavanje ručni ostalo je brz, ekonomičan i ergonomski solidno rješenje.

4. Svjetlo gore, svjetlo dolje

Podesivi rad lampa na stolu je blagodat za radnike, tako da oni mogu kontrolirati svoju neposrednu rasvjete. To može pomoći u kontroli odraza na zaslonima računala i osvjetljava svoj posao kada je to potrebno.

Tipkanje na tipkovnici dulje vrijeme može staviti neprirodan pritisak na zapešća. Dodavanje ručni ostalo je brz, ekonomičan i ergonomski solidno rješenje

5. Sjediti i stajati

Promijenite položaj između sjedenja i stajanja. Mnogi uredi sada nude mjesta gdje možete stajati i raditi. Trajni sastanci su drugu opciju. Ona teži da ih zadržati kratko!

6. Premjestiti, ali su za treadmills dvorane

Da ostanu aktivni, to je najbolje da se kratke šetnje kroz dan. Ručak je dobar put. Pomaže očistiti um i smanjenje tjelesne ukočenosti iz sjedi predugo u jednom položaju.

7. Odmarajte oči u redovitim razmacima

Kako bi smanjili naprezanje očiju od bulji u monitor računala za duge uroka, dodati pauze ostatak preusmjeriti i odmoriti oči. To često pomaže gledati u daljini tijekom ove pauze.

8. Izložiti se suncu

Dugi sati pod umjetnim svjetlom može kiselo raspoloženje čak najsunčanijem karaktera. To je dobra ideja za rad na sunčanom mjestu ili barem šetati sunčanom području nekoliko puta dnevno.

Mjesto biljke u svom radnom mjestu ili posjetite zelenila tijekom radnog dana. Biljke su dokazali da smanje stres i povećati produktivnost

9. Okružite se biljkama

Mjesto biljke u svom radnom mjestu ili posjetite zelenila tijekom radnog dana. Biljke su dokazali da smanje stres i povećati produktivnost.

10. Pogled na otvorenom, ako možete

To nije opcija za sve, ali ako možete pogledati na prirodnom okruženju dok radite na vašem stolu, poboljšava pamćenje i koncentraciju. Ako to nije moguće, čak i gledajući slike prirode kroz dan pomoći će stvoriti osjećaj ugode.