10 razloga za nizak libido | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

10 razloga za nizak libido

10 razloga za nizak libido

Što uzrokuje nizak libido?

Nizak libido ili nedostatak seksualne želje je vrlo čest problem, koji utječe i na muškarce i žene. Najčešće ljudi nema pojma što je uzrok i kako promijeniti situaciju.

Ovdje su 10 od mogućih uzroka za nizak libido:

1. Lijekovi

Određeni lijekovi mogu imati ozbiljne posljedice na vaš libido. Na primjer, antidepresivi mogu ne samo kucati vaš libido, ali isto tako može napraviti je stvarno izazov doći do orgazma.

2. Hormoni

Ovisno o vašem vrijeme u mjesecu i koliko testosterona (hormona koji potiče libido) vaše tijelo proizvodi, možete ili ćete željeti seks manje ili više.

Često žene žele više seksa kad ovuliraju, a ljudi su općenito Keener za sex prva stvar u jutro kada testosterona vrhova.

Probajte seks ujutro, ako ste bore da se osjećaju kao da.

3. Nedostatak komunikacije

To je prilično nevjerojatno da, iako svatko ima spolni odnos, nitko ne govori o tome.

Jedan od glavnih razloga je vaš libido možda neće biti ono što je nekada bio, jer ne govorimo da vaš partner, ili se osjećati kao da ne možete razgovarati s njima, o tome što želite u krevetu. Seks bi trebao biti jednostavan i otvoren razgovor sa svojim partnerom - ne nešto što je sramotno i neugodno.

4. Problemi vezi

Ako niste zadovoljni u vašoj vezi, možete se kladiti da seks neće biti na listi prioriteta.

Mnogi ljudi kažu da je seks zapravo barometar koliko oni osjećaju u vezi. Ako niste sretni i vaš libido borac kroz prozor, trebate razgovarati s partnerom i biti iskreni prema sebi.

5. Past trauma

Kada netko doživio traumu - seksualno ili na drugi način - to može imati veliki utjecaj na njihov libido.

Sjećanje na traumu ih može spriječiti da žele imati spolni odnos, ili dovodi do flashbackova kad imaju seks, što znači da će se izbjegne seks kad god mogu. Ako je to ono što te muči, dobiti pomoć od psihologa.

6. Nedostatak povjerenja

Ako niste sigurni, vjerojatno kako bi se izbjeglo seksualno jer ćete biti zabrinuti o tome kako ste u krevetu ili kako vam izgleda, i ako vaš partner može suditi.

Ako samopouzdanje nije tvoj jaka točka, zamolite partnera što to žele. To će pomoći pojačati vaše samopouzdanje malo zna da radite stvari koje ih uključili.

7. Pritisak

Ako postoji jedan način da kucam vaš libido, to je osjećaj pritiska za vrijeme seksa.

Kada se osjećamo pritisak, borimo da uživaju u iskustvu i često našu sposobnost za obavljanje utječe. Prestanite s naglaskom toliko na ono što mislite da bi trebao raditi i osjećati, a usmjerili na ono što se osjeća i koliko bi se moglo uživati.

8. Djeca

Svi smo čuli da djeca mogu ubiti naš libido, ali to nije samo zato što oni zahtijevaju puno našeg vremena, često ostavljajući nas iscrpljeni na kraju dana. Oni također mogu imati utjecaj na naš libido, jer vidimo našu ulogu kao promjenu od ljubavnika i partnera roditelja.

Važno je ne dopustiti da djeca preuzmu svoj život i odnos; zapamtite, oni su morali doći odnekud, i to negdje je, jer ste imali spolni odnos i bili su intimni.

9. Stres

Jedan od najvećih utjecaja na naše libido je stres. Što više umorni i pod stresom ste, manje je vjerojatno da su se žele seks.

Vjerojatno ćete želite raditi ili spavati kad god imate slobodnog trenutka, pa je seks u pitanju zadnji na listi prioriteta. Budite ljubazni prema sebi (i vašeg partnera) i biti strpljiv. Život je stresan, pa bit će vremena kada stvari ne idu baš onako kako vi želite.

10. Dosada

Ako ste dosadno u krevetu - bilo s partnerom ili svoju seksualnu rutinu - to je vjerojatno da je vaš libido će kucati (ili ćete biti zainteresirani za dobivanje seksa drugdje).

Razgovarajte s partnerom o tome kako se osjećate i što mogu učiniti da promijenite svoju rutinu malo.