10 Prirodni načini liječenja oštećene kože | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

10 Prirodni načini liječenja oštećene kože

10 Prirodni načini liječenja oštećene kože

Kako liječiti oštećenu kožu

Sunčeve zrake mogu iskaliti pustoš na kožu, pridonoseći bore, suha i slomljena krvnih žila. Osim toga, procesirana hrana, stres, slobodni radikali, otrovi i low-hranjivih dijeta može ubrzati starenje i dovesti do pogoršanja kože.

Iako ne postoji čarobna formula preokrenuti štete, postoje načini kako bi se spriječilo daljnje štete.

10 Top savjeta za zdravu kožu

1. Upotreba jojobe

To je veliki ovlaživač kože i tonik. Jojoba je pustinjski grm djelotvorna za liječenje ekcemi, psorijaza i suhu kožu, a točnije opisan kao tekući vosak.

2. Piće voda

U trenutku ste dehidrirani, to pokazuje. Koža izgleda glup, čudan, saggy i labav. Stanice trebaju vodu da funkcionira optimalno.

3. Odaberite prave dodatke

Spirulina, krajnji kožu hranjivim tvarima, bogat je antioksidansima koji brane stanice kože od UV zračenja, kao i od slobodnih radikala i štetnih tvari.

4. Konzumirati manje šećera

Šećer može doprinijeti starenja, jer je u nedostatku hranjivih tvari. Visoka potrošnja može dovesti do oštećenog kolagena i elastina što uzrokuje bore.

5. Jedite zdrave masnoće

Uzmite mladenački sjaj s krajnjim hrane kože - esencijalne masne kiseline kao što su kokosovo ulje avokada, maslinovo ulje, lanene sjemenke, orašasti plodovi i riba.

6. Jesti hranu bogatu antioksidantima

Slobodni radikali u našem tijelu uzrokovati oštećenja na našim staničnim strukturama. Hranjivim tvarima bogate namirnice ih neutralizirati. Konzumirajte raznoliku antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja i upale, vodeći uzrok bora. Neki od najboljih izvora antioksidansa uključuju:

  • Organski zeleni čaj Purple grožđe Borovnice Tamna čokolada (70% ili više kakao sadržaja) Pawpaws Mogranja Maline Špinat avokada Orašasti plodovi i sjemenke Kurkumin Sirova kakao Acai bobice Goji bobice

7. Izbjegavajte kemikalije u hrani i proizvoda za njegu kože

Jedite organski bi se umanjili svoj otrovni teret i koristiti jednostavne proizvode za njegu kože s niskom kemijska opterećenja.

8. Vitamin C

Prehrana bogata vitaminom C može dovesti do manje bora.

9. Dobiti više sna

Vaša koža pomlađuje te se popravlja govore, dok ste spavali. Pobrinite se da ne samo da spavaju osam sati na noć, ali da je kvaliteta sna.

10. Vježbati

Redovito vježbanje i raditi do dobar znoj. Znojenje oslobađa toksina i tjelovježba povećava cirkulaciju kisika i hranjivih tvari, što dovodi do jasnije, čvršće kože. Učinite nešto vam se svidi!