10 načina da se opet zaljubite u teretanu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

10 načina da se opet zaljubite u teretanu

10 načina da se opet zaljubite u teretanu

Nije lako imati poslovično vrag na ramenu govori da preskočite teretanu, ostati kod kuće, otvoriti tu kutiju čipsa i gledati epizode Wife Swap.

Iako ovo izgleda kao najbolja stvar na svijetu, daje samo privremeni zadovoljenje. Osjeća dobro i izgleda vruće dolazi iz jesti zdravo i rade redovito.

Tako je samo kako ti razbiti pad i dobiti motivirani da opet udariti u teretanu? Ovi jednostavni savjeti će Heľpa? |

1. Promijenite ga

2. Počastite

Postavite tjedne ili mjesečne nagrade lijepe za svoj raspored vježbanja. Odaberite predivno uživanju nagrade poput masaže ili manikura.

3. Imati viziju

Držati sliku o tonirana slavna koju bih volio da izgledaju ili izvaditi da se malo seksi koktel haljina niste bili u stanju nositi s vremena na vrijeme. Prikaz ove stavke kao inspiracija će vam pomoći da postignete svoje fitness ciljeve.

4. Postavite podsjetnik

Postaviti dnevni alarm ili e-mail podsjetnik za vježbanje. To će vam pomoći da napravite razrada dio vaše rutine i, u vrijeme, udaranje teretanu će postati navika.

5. Vježbajte prvi

Dobiti tvoj vježba učinjeno prije nego što možete stvoriti bilo isprike. Moć jutro vježba, prije nego što si čak i „budan” dovoljno da odluče preskočiti svoju teretanu sjednicu će raditi čuda!

6. Vožnja u teretanu visok

Rad se pomoći će podići vaše raspoloženje i smanjiti stres. Sjeti se da je nakon dugog dana kada ste pod stresom i ne želite pogoditi teretanu.

7. Neka bude zabavno

Mix svoju rutinu, kupiti slatka vježba odijelo ili stvoriti veliku teretanu remix. Učinite sve što je potrebno da bi teretana zabavu opet!

8. Budite inspirirani uspjehom drugih

Ne dopustite fitness ili mršavljenja uspjeh prijatelje i obitelj ostaviti osjećaj ljubomore i demotiviran! Umjesto toga, slaviti s njima i biti inspiriran svojim postignućima raditi na postizanju vlastite.

9. Uzmite vježba prijatelja

Kao da čašu vina, udaranje plažu ili ide u kupovinu s prijateljima je zabavno i također, teretana je često bolje s prijateljem. Napravite datum za susret prijatelja u teretanu i zabavite lov dok radite van.

10. Najam pomoć

Ako ste plaćati za osobnog trenera koji će vam pomoći u formi, vi ste daleko manje vjerojatno da će preskočiti tu sjednicu! Ne trener? Ti bi mogao posjetiti za obuku na eta College za upute o tome kako bi se povećala svoju rutinu.

Ako ste stvarno ozbiljni o uzimajući u formi - i ostati na taj način - možete učiti upravljanje Sport, fitness ili treniranju na eta College i pretvoriti borave stane u svoju karijeru.

Trebate više motivacije? Jednostavno isplanirati svoj sljedeći mature. Uostalom, nema slađe uspjeh u životu od obličje i osjećaj svoje najbolje!

Preporučena literatura: Jačanje odnosa s fitness