1 navika koja povećava rizik od srčanih bolesti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

1 navika koja povećava rizik od srčanih bolesti

1 navika koja povećava rizik od srčanih bolesti

Prema najnovijim istraživanjima, ne dobiva dovoljno vježbe u dobi od 30 godina ima najveći utjecaj na žene doživotno rizik od razvoja bolesti srca.

Ne dobiva dovoljno vježbe ima najveći utjecaj na rizik od srčanih bolesti od drugih poznatih faktora rizika, uključujući i prekomjerna tjelesna težina. Nalazi potaknuli istraživače koji sugeriraju da veći napor mora biti napravljen za promicanje vježbe.

Prva četiri faktora rizika bolesti srca

Istraživači su htjeli kvantificirati promjenjivim doprinos za žene vjerojatnost razvoja bolesti srca preko njezina života za svaku od poznatih prva četiri faktora rizika u Australiji:

  • Pušenje
  • Visoki krvni tlak
  • Fizička neaktivnost

Znanstvenici su u populaciji koja pripada rizika (PAR) - matematičku formulu koristi za određivanje udjela bolesti u populaciji koja će definiran nestati ako izlaganja specifičnim faktorom rizika su se eliminira.

Oni se temelji svoje izračune na procjenama učestalosti četiri faktora rizika među 32 154 sudionika u australskoj uzdužna Studije o zdravlje žena, koja je praćenje dugoročno zdravlje žena rođena u 1921-6, 1946-51, a od 1973. Do 8, od 1996.

Istraživači su također koristi procjene relativnog rizika od studiji Globalnog opterećenja bolestima i primijeniti ih na australskim ženama. Podaci o relativnom rizika ukazuju na vjerojatnost da žena s određenim faktorom rizika će razviti bolesti srca u usporedbi s nekim bez da faktor rizika.

Kombinirajući podatke Prevalencija i relativni rizik, istraživači su otkrili da je do 30. Godine života, pušenje je najvažniji suradnik na bolesti srca, s PAR od 59%. No, u dobi od 30 do kasnih 80-ih, niske razine fizičke aktivnosti su odgovorni za više razine rizika stanovništva - više od bilo koje druge faktore rizika.

Koliko vježbe trebate učiniti?

Znanstvenici procjenjuju da li svaka žena u dobi između 30 i 90 između bili u mogućnosti doći do preporučene tjedne vježbe kvote - 150 minuta barem umjerenog intenziteta fizičke aktivnosti - onda je živote više od 2 000 sredovječnih i starijih žena može spasiti svaki godine samo u Australiji.

„Naši podaci upućuju na to da nacionalni programi za poticanje i održavanje tjelesne aktivnosti, preko odrasle životnog vijeka, a osobito u mladoj odrasloj dobi, zaslužuju biti mnogo veći javnozdravstveni prioritet kod žena nego što su sada”, zaključuju istraživači

Preporučena literatura: Vježba smanjuje rizik od dijabetesa kod žena