Zašto je prehrana za dijete tako važna? | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Zašto je prehrana za dijete tako važna?

Zašto je prehrana za dijete tako važna?

Vaš odvikavanje misija je gotova - bravo!

Što znači „dijete” znači?

Mi smo možda i nije posve spremna za restoran samo još, ali odrastao obroci su tu i pire uskoro bi trebao biti poslani u memoriju. Sve ide i sada možete početi davati bebi iste zdrave, uravnotežene obroke jedete, ali ne zaboravite, vaše dijete i dalje treba jesti više masti nego što učiniti. Imajte izbjegavanje soli ipak, oni se ne koriste za to i da budem iskren to nije vrlo dobra za vas - ostaviti one S & P mućkalica za ostatak obitelji.

Dakle, pitanje smo pitali: Zašto je dijete prehrana toliko važno?

Fizički rast

Kognitivni razvoj

Uloga dobre prehrane u razvoju djeteta i učenje je važno. Prehrana tijekom prvih godina djetetova života povezan s nastupom u kasnijim godinama. Pod prehrani dovodi do opadanja razine aktivnosti, smanjene socijalne interakcije, smanjen znatiželju, a smanjen kognitivnog funkcioniranja.

Nutritivni nedostaci mogu osobito utječe na rast mozga tijekom prvih nekoliko godina života. Na primjer, nedostatak željeza dovodi do poteškoća u učenju, kao i rast i ponašanje problema. Mala djeca trebaju oko sedam miligrama željeza dnevno.

Imunitet

Zdrava prehrana koja uključuje izvore vitamina C, vitamina E, karotenoidima, omega-3 masne kiseline i probiotici mogu pomoći ojačati imunitet malu djecu. Uključuje voće, kao što su;

  • Jagode Borovnice grejpa naranče Guava Papaya Mango

Potaknuti imunitet dobrim biljnim izbora, uključujući i slatki krumpir, brokula, mrkva, tikvice, špinat. Dobro hranjena tijelo je više sposoban za borbu protiv prehlada, gripe i drugih bolesti.

Pretilost i sprječavanje kronične bolesti

Za prevenciju cjeloživotnog bolesti, odrasli trebaju pomoći maloj djeci razviti obrazac stvaranje zdravih prehrambenih izbora, kako bi se izbjeglo pretilosti. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost su rezultat „kalorija neravnoteže”, dakle premalo kalorija koriste za količinu kalorija konzumira. Pretilost povezana s kroničnim bolestima kao što je karcinom, srčane bolesti i osteoartritisa.

Nekoliko savjeta za sprječavanje ili upravljanje dječje pretilosti su;

  • Povećanje tjelesne aktivnosti, smanjenje vremena zaslon (TV, računalo i sl) na manje od dva sata dnevno ograničenje slatko piće i voćni sok Potaknite dovoljno sna (devet ili više sati dnevno) jesti doručak i; Postaviti dobar primjer (potiče obiteljske večere i zdravog prigristi).

Ključ za fizičke i kognitivne zbivanja odvijaju i dalje brzo tijekom toddler godina. Vi svibanj biti u stanju razumjeti neke riječi među žubor i tvoj mali genijalac će pametno izmisliti svoje vlastite riječi kao što su „yuss” za sok ili „MUP-a” za kad žele provesti.

Ako to već nisu učinili, oni će također uskoro početi hodanje, tako da možete očekivati ​​da općenito dobiti u Vašem putu više i dati vam lupanje srca kao i oni nestaju iza ugla ili uhvatiti brzine klimati... Na plus strani, oni ćete razumjeti sve više i početi s smiješno mali razgovor s vama, koji je oh-tako-slatka i zahvalno!