Vrhunski savjeti koji će vam pomoći da postanete nepobjedivi, zdravi, radni mama | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Vrhunski savjeti koji će vam pomoći da postanete nepobjedivi, zdravi, radni mama

Vrhunski savjeti koji će vam pomoći da postanete nepobjedivi, zdravi, radni mama

Iz jednog radnog mama (i baka) u drugu.

Vaganje-manje je osnivač i predsjednik, Marija Holroyd je majka i baka koji graciozno je uspio izbalansirati obiteljski život, a istodobno rastu poslovanja koja je krenula s kupaonicom skali i 1 EUR bilješku 40 godina mršavljenje uspjeh. U povodu Majčinog dana na 10. Ovog mjeseca i zbog toga što čak superheros potrebna pomoć ponekad, Holroyd dijeli svoje top savjeta koji će vam pomoći postati uvijek spokojan, zdravi, rade mama.

1. Neka jutra lakše

2. Učinite svoj dom ured naredba centar

3. Pusti krivnje

Umjesto da žive kako nisi sa svojim djetetom, razmislite o tome kako vaša uloga u društvu je korist obitelji. Ja bih uvijek pomislim da je moja karijera mi omogućuje da bi se dobilo određene klase i mogućnosti obrazovanja za svoju djecu da ne bi dobili drugačije. To vrijedi i za mojim unucima, kao i, kao što sam ja još uvijek u mogućnosti da ih pokvariti zbog karijere koja je pružila mi toliko.

4. Nađite vremena da se brine o sebi

Jer budimo realni, što bi tvoja obitelj bez tebe? Pobrinite se da bi vrijeme da se jede zdravo i vježba. I naglašavam riječ „napraviti” ovdje. Pripremite obroke i spakirati svoj ručak na posao sljedeći dan kada djeca odu u krevet, probudi se sat vremena prije nego što učiniti da stane u nekoliko minuta vježbanja, a označiti nekoliko sati tjedno da prisustvuju svoj vaganju manje grupe , To ne može biti lako, ali to će sigurno biti vrijedan znajući da su ulaganja u svoje zdravlje, a time i osiguravanju svoje obitelji budućnosti.

Mama na zadatku!

Na kratko vrijeme? Pokušajte ove zdrave, štede vrijeme savjete:

  • Započnite dan na zdrav način: Doručak je najvažniji obrok. To vam daje energiju i hranjive tvari potrebne za dobiti kroz dan. Doručak ne treba biti razrađen obrok; zdjela žitarica i mlijeka, musli i jogurt ili gluko-manje i jogurt smoothie su sve odlične opcije za doručak. Ako imate malo dodatnog vremena možete napraviti umućeno jaje u mikrovalnoj pećnici u manje od tri minute! Smart prigristi: Sensible prigristi između obroka sprječava razinu šećera u krvi od porinuće. Grickalice ne moraju biti vremena za pripremu. Sušeno voće, kreker kruh, kuhana jaja, sirovo povrće, sir, kokice i jogurt su sve grickalice koje su ne samo jednostavno za pripremu i zdravo, ali su jeftin i ukusna previše. Dijeliti i zamrznuti: Kada kuhanje obroka koji je pogodan za zamrzavanje, dijeliti recept i zamrznuti pola u zip-lock ili staniol kontejnera. To osigurava da će se servirati u ležernoj i svojoj obitelji zdrav večeru na noći koje nemaju vremena za pripremu večere. Zamrzivač za obitelji obroci su špageti bolognaise, goveđi gulaš, piletina lonac, juha i lazanje. Ne zaboravite vodu: Pitka voda čuva vas hydrated. Vaše tijelo može pogriješiti dehidraciju za glad, tako da prije nego što jesti popijte čašu vode. Ako vam se ne sviđa okus vode, pokušajte ga aroma svježe metvice, limuna ili voća poput jagoda i naranče.