Vaš put trudnoće: sve što trebate znati | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Vaš put trudnoće: sve što trebate znati

Vaš put trudnoće: sve što trebate znati

Postaje nova mama je kao uzbudljiv kao što je zastrašujuće! Morate napraviti brojne odluke prije velikog dolaska. Sve od onoga što boje kako bi dječju sobu na jednu od najvažnijih odluka - Odabir naziv - i, naravno, sve između. No, to je „između” malo da stvarno broji!

Osigurati da su naoružani stvarno neprocjenjivi informacije tijekom trudnoće putovanja će značiti i vi i dijete su zdravi, a ne samo tijekom devet mjeseci, ali nakon rođenja, kao dobro. Mame-to-biti nikada ne može imati previše informacija da se pripreme za ovaj čarobno putovanje. Tako se osiguralo da ste prikupili dovoljno informacija za donošenje i objektivne izbore je vrlo važno.

Uzmi test

Mnoge žene osjećaju uvjereni da su trudne i prije nego što su propustili rok; drugi osjećaju ne razlikuje na sve. Dakle, provjerite da li uzeti test za potvrdu. Trudnoća testovi mogu otkriti hormon humani korionski gonadothropin (HCG) u majčinoj urina. Postoji širok raspon testova za trudnoću na raspolaganju, a većina od njih su više od 99% točan ako se koristi prema uputama. Krvni testovi otkrivanja isti hormon u krvi, ali oni su pouzdaniji od urina.

Važnost prvi pregled u trudnoći

Antenatalna skrb je bitan dio trudnoće i treba početi kada je trudnoća dijagnosticira pratiti trudnoću i otkloniti sve potencijalne probleme. Držeći se imenovanja je bitno utvrditi da li je beba zdrava i ako je trudnoća napreduje dobro. I, naravno, apsolutno najbolji dio pregleda u trudnoći, kada je čuo otkucaje srca i dobivanje vizualni „zaviriti” na svoj rastući mali jedan za ultrazvuk.

Vrijeme je da se jede pravo

Iako su uvijek u suprotnosti stavove oko onoga što može i ne može jesti i piti - to je važno učiniti vaš domaći. Postoje neke namirnice i pića koje treba potpuno izbjegavati tijekom trudnoće, neke koje treba konzumirati u umjerenim količinama i drugi koje možete jesti do mile volje - konkretno one namirnice koje su visoke u kalcij, antioksidansima i hranjivim tvarima. No, dok su „jesti za dvoje” i žudnje su sigurni da ste postavili na - ne pretjerati kao gubljenje težine poštu trudnoće može biti teško. Razviti zdrav plan prehrane koji uključuje unos vitamina i minerala te pomaže upravljati glad.

Pobrinite se da dobijete:

  • Kalcij - što pomaže u razvoju bebe kosti i zube Vitamin D - koji pomaže apsorpciju kalcija Željezo - je od vitalnog značaja za stvaranje bebe dotok krvi Vitamin C - poboljšava apsorpciju željeza iz ne-mesni izvora Omega 3 masne kiseline - važne su za osigurati optimalan razvoj mozga bebe

Prehrana majke izravno utječe na status fetusa, a naglasak bi trebao biti na odgovarajućoj prehrani tijekom trudnoće. Jesti zdravo tijekom trudnoće pomoći će dati bebi najbolji mogući početak u životu i poboljšati ukupnu dobrobit majke.

Upravljanje svoju razinu energije

Umor je jedan od prvih fizičkih simptoma trudnoće i, kako trudnoća napreduje, nelagoda težak da biste dobili udoban, a učestalost mokrenja, može ometati san. Emotivno, možda ćete biti umorni zbog emocionalnog stresa, emocionalne promjene raspoloženja ili odnosima. Važno je da iskoristite sna i prepoznati svoje granice.

Odaberite zdravog načina života

  • Prestanite pušiti: broj žena pušača raste, a najveći rizik od oštećenja fetusa tijekom prvog tromjesečja. Pušenje tijekom trudnoće i dojenja je loše i za majku i fetus. Prestati piti alkohol: teški i stalni konzumacija alkohola tijekom trudnoće je povezana ne samo s visokom incidencijom novorođenčeta mentalnom retardacijom, ali i sa sindromom fetalnog alkohola (FAS). Budući da je nepoznato što je učinak alkohola na fetus, najbolje je izbjegavati izloženost alkoholu tijekom trudnoće. Prepoznati važnost vježbanja: Umjereno vježbanje u trudnoći je sigurna i korisna, kako za majku i dijete. To će pomoći u nemir trudnoće i naporan rad poroda. Zapamtite, seksualnost stvari! Nakon što je siguran seks u trudnoći je normalno i neke žene doživljavaju veći libido. Tijekom posljednjih mjeseci trudnoće, nedostatak sna i trudnoća tegoba ometati seksualne izvedbe. Održavanje osobne higijene - problem koji nitko ne govori o! Osobna higijena je važna u trudnoći: The lojnice i znojnice postanu aktivniji tako da bi trebao uzeti dnevno kadu ili tuš. Sapun treba izbjegavati na bradavicama kako bi ih se spriječilo isušivanje. Ženski ispiranje (ispiranje s rješenjima) se ne preporučuje jer može izazvati infekcije.

Planirajte za rađanje

Neverending rasprava - da ide prirodno ili se odlučiti za carski će sigurno doći gore. Odluka je u potpunosti na vama. Svaka žena je drugačija i svaka trudnoća je različita, tako da je važno razgovarati s partnerom i liječnikom o tome što je opcija radi najbolje za vas. Također je važno da pogledate sve svoje poslove kako bi - dokumentaciju kako bi se osiguralo svoje medicinske podatke i dokumentaciju pravilno zabilježena, svoje politike na mjestu i sve admin je učinio i otprašiti, tako da sve što trebate razmišljati o tome je vaš uskoro-to -arrive bala.

Budite pamet proizvoda

Ima toliko proizvodi dostupni vani, tako da je važno znati što će vam trebati i što je „lijepo za imati”. Biti pamet proizvod znači raditi svoje istraživanje. Potražite proizvode koji se okoliš u obzir, proizvoda koji su BPA free i koje su dizajnirane s vašeg i bebinog udobnost. Potražite brand koji je globalno prepoznat i inovativan s klinički dokazanim rješenjima i najširi spektar podrške - od samog početka, kroz svaku fazu i svake tranzicije. Proizvodi koji također rade učinkovito zajedno na promicanju bebinu dobrobit, kao i one sa izmjenjivim dizajnom značajke znači da se mogu prilagoditi kako bi zadovoljili vaše bebe u razvoju potrebama.

Tako da ste ga imate - nekoliko ključnih razmatranja da ispita kada krećemo na uzbudljiv način majčinstva! To se može činiti zastrašujuće na prvi, u stvari više kao informacije preopterećenje, ali naoružavanje se sa što je moguće više podataka je kritična u svakom trenutku. Nedostatak informacija može dovesti do pogrešnih stavova i izbora - tako da nikada ne bude previše prestrašen da pitam!

Članak: Diana Du Plessis je u ime tvrtke Philips Majke i odjeljenja djece